アスタキサンチンサプリおすすめランキング8選｜人気のDHC・富士フイルムも！

アスタキサンチンは、エビやカニなどの甲殻類やサケなどの食べ物に含まれている赤色の天然色素で、カロテノイドの一種です。ただ、食事だけで十分な量を取るのは難しい成分でもあります。

そこで、若々しい生活を送りたいと考えている方におすすめなのがアスタキサンチンのサプリです。サプリメントは毎日、一定の量を摂取できるのでぜひ取り入れてみてください。

目的に応じて続けやすいアスタキサンチンサプリメントを選ぶことが大切。ここでは選び方を紹介します。ポイントは以下です。

【1】アスタキサンチンの含有量
【2】アスタキサンチン以外の成分
【3】安全性に配慮されているか
【4】コスパの高さ

それぞれ詳しくみていきましょう。

日本で販売されているアスタキサンチンのサプリメントは、アスタキサンチンの成分量が4～12mgの商品が多いようです。商品によってアスタキサンチンの含有量や1日の摂取目安量は異なるので、確認するようにしましょう。

内容量はアスタキサンチン以外の成分を含めた重さなので、アスタキサンチンの含有量の表示をチェックしてくださいね。

アスタキサンチンのサプリメントは、アスタキサンチンのほかビタミンC、コラーゲン、コエンザイムQ10、リコピンなどほかの美容成分と組み合わせている商品もあります。

パソコンやスマホをよく使う方向けや、紫外線が気になる方向けなど、商品の特徴をチェックして自分いピッタリの商品を選びましょう。

サプリは、商品によって1〜6カ月ほどの継続が推奨されます。そのため、体への影響を考えて安全性にこだわっているブランドのサプリを選ぶといいでしょう。安全性にこだわっているかどうかは、下記の項目に当てはまるかどうかチェックするとだいたい把握できます。

・GMP（安全と品質を保つ規定）を遵守した工場で製造されている
・原材料の原産地が公式サイトやパッケージ等に記載されている
・「お客様相談室」が設置されている
・原材料だけでなく、成分含有量も記載されている
・原材料にアレルギー食品が使用されていない
・効果・効能を大げさに表現していない

アスタキサンチンのサプリメントは、1カ月分で1,500～６,000円の価格帯の商品が多いようです。各メーカーのアスタキサンチンの抽出方法や製法などにより、価格に差があると考えられますが、自分が継続しやすい価格の商品を選びましょう。

ここからは、コスメコンシェルジュの中島葉月さんと編集部が厳選した、おすすめの市販アスタキサンチンサプリメントを紹介します。1～5位まで、中島さんにおすすめ順にランキング付けしてもらったので要チェックです！

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのアスタキサンチンサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

サプリメントは「薬」ではなく「食品」です。そのため摂取タイミングについては決まっておらず、基本的にいつでも問題ありません。

朝起きたら、食後や寝る前など、自分が忘れないタイミングで飲むのがおすすめですよ。また、いつ飲むかよりも飲み続けることが大切なので、飲むタイミングを決めてサプリの摂取を習慣化するといいでしょう。効果ないと諦めず、まずは3カ月継続を目指しましょう。

健康や美容を意識して、サプリを検討する方も多いでしょう。サプリにはどんな効果があるか、副作用はないのかなどが気になるところです。

アスタキサンチンサプリは医薬品ではないので、特定の病気や症状を治療するものではありません。また摂りすぎ・過剰摂取にも要注意を。必ず摂取目安を守って飲むようにしましょう。推奨摂取量を守れば副作用があるというものでもありませんが、気になる症状があるときや、ふだん飲んでいる薬との飲み合わせが心配な場合は、かかりつけの医師に相談してみてくださいね。

アスタキサンチンサプリは、食事では毎日摂取することが難しいアスタキサンチンを手軽に摂取することができます。

ただし、サプリメントは正しい生活習慣があって、そのうえに補うことが望ましいです。栄養バランスの整った食事、十分な睡眠と適度な運動は健康面でも美容面でも基礎的なセルフケア。コツコツと行なっていきましょう。

また美容面で言えば、サプリメントはインナーケア。アスタキサンチンは紫外線対策としての機能があると考えられていたり、お肌にうるおいを与えると考えられています。しかし、インナーケアだけでは不十分で、外からの保湿や、紫外線対策も必要です。外からのケアと中からのケアをバランスよく行なっていきましょう。

アスタキサンチンは美容面でも健康面でもメリットが期待できますが、実感できる量を食事からとるのは難しい成分でもあります。アスタキサンサプリを活用して、手軽により美しく、健康的な生活を目指しましょう。

この記事で気になるサプリをみつけたらまずは1カ月から、継続できそうなら３カ月試してみてください。

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