酵素ドリンクおすすめ17選|ファスティングでダイエット!無添加や果物味も!

酵素ドリンク コラーゲン 生酵素 配合 酵素ダイエット ファスティング ライフ向け BELTA すっきり飲みやすいピーチ味
出典:Amazon
医療ライター
西村 テツジ

薬剤師の資格を持ち、新薬の企画開発を10年経験。その後、日用品メーカーで医薬部外品、化粧品、健康食品の商品企画、マーケティング、新事業開発を18年経験。 健康関連のスペシャリストとして、青汁マイスター・ソムリエ、薬膳コーディネーターの資格を有し、これまでに執筆は100事案を超え、商品企画提案などにも含め幅広く活動中。

医療ライターの西村テツジさんと編集部がおすすめする酵素ドリンク17選を紹介します。酵素ドリンクは、1食分置き換えてダイエットできると人気のファスティングです! 記事後半にはAmazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや比較一覧表、口コミなどもありますので参考にしてみてくださいね。


酵素とは?

野菜とくだもの
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酵素とは、体内に取り込んだ食べものを消化したり、エネルギーに変えたりする際に必要な成分です。すこやかな体を維持するのに深くかかわっている酵素は、呼吸や新陳代謝などにも深く関係しています。

じゅうぶんな量の酵素が体内にある場合は、消化吸収をはじめさまざまな体の動きがスムーズに行われます。しかし、酵素が足りなくなると体がスムーズにはたらかなくなるので、毎日の生活のなかで補うようにしましょう。

年齢とともに減少する『潜在酵素』

体のさまざまな働きをサポートしてくれる酵素には、体内で作られる「潜在酵素」と、食物に含まれる「食物酵素」の2種類があります。

体内で作られる潜在酵素は年齢によって作られる量が決まっており、年齢とともにその量は減少していきます。体に必要な酵素が年々不足しやすくなっていくので、意識して酵素を補うように努めましょう。

『食物酵素』で不足分を補おう

加齢にともない潜在酵素の量が減少すると、消化吸収や呼吸、新陳代謝などがスムーズに行なわれにくくなってきます。酵素不足が気になったら、食べものに含まれる食物酵素を補うようにしましょう。

野菜をはじめ、肉や魚など、すべての食べものに酵素が含まれています。しかし、酵素は熱に弱く、加熱によって破壊されてしまうので注意が必要です。食べものから酵素を補う際は、火を通さずに生で食べるようにしましょう。

生の野菜やくだものを大量に食べるのは容易ではありませんし、体も冷えやすくなります。そこで利用したいのが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクを使えば、手軽においしく不足しがちな酵素を補えます。

酵素ドリンクの飲み方

グラスに注がれたドリンク
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酵素ドリンクを飲むタイミングは、食事前がよいでしょう。空腹時のほうが酵素が吸収されやすいだけでなく、食事前に酵素を補うことで消化吸収のはたらきがよくなります。

消化吸収に関わる体内の潜在酵素を節約することで新陳代謝も促されるので、体の代謝を上げたい人にもぴったりです。

あるいは朝食代わりに酵素ドリンクを飲むのもよいでしょう。朝食代わりに飲むことで消化器のはたらきが高まるだけでなく、老廃物の排出も助けられます。

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクの選び方を紹介します。酵素ドリンク選びに迷ったときは、次のポイントを参考に選んでみてください。

カロリーをチェックする

ダイエットのために酵素ドリンクを飲む場合は、できるだけカロリーが低いものを選びましょう。購入するときは、パッケージに書かれているカロリーをチェックしてください。

カロリーが高い酵素ドリンクを選んでしまうと、飲みすぎによって1日の摂取カロリーをオーバーしてしまうおそれがあります。とくに、1日で複数回酵素ドリンクを飲む人は、できるだけ低カロリーのものを選びましょう。

栄養価をチェック

酵素ドリンクに含まれている栄養素にも注目しましょう。酵素ドリンクをファスティング(断食)に利用する際は、できるだけさまざまな栄養がバランスよく含まれているものを選んでください。

ファスティング中は、ふだんの食事をストップして、酵素ドリンクから栄養を補います。栄養が乏しかったり、バランスが偏っていたりする酵素ドリンクの場合、飲み続けることで思わぬ体調不良に見舞われることもあるので注意が必要です。

添加物の有無をチェック

酵素ドリンクを選ぶときは、添加物の有無にも気を配りましょう。酵素ドリンクのなかには、着色料や香料などの添加物が含まれているものもあります。毎日続けて飲むものだからこそ、なるべく添加物が少ないものを選んでください。

購入する際はパッケージに書いてある原材料をチェックして、できるだけ添加物が使われていないものを選びましょう。

価格をチェック

酵素ドリンクは、毎日続けて飲むものだからこそ、コスパの高いものを選びましょう。どんなによいものでも、価格が高すぎては続けることができません。自分が無理なく購入し続けられる商品を選ぶことが重要です。

ただし、価格が低すぎる商品は、じゅうぶんな量の酵素が含まれていなかったり、糖分がたくさん含まれていたりすることがあります。

酵素ドリンクを購入するときは、価格はもちろん、価格と成分のバランスにも注目してみてください。

サポート体制が充実しているかチェック

酵素ドリンクを飲み続けていくうちに、「飲み方はこれでよいのだろうか」「体調が変化してきた」と感じることもあるでしょう。そんなとき、電話やメール、チャットなどでメーカーに質問できる体制が整っている商品を選びましょう。

メーカーによっては、返金対応や返品対応を行なってくれるところもあります。酵素ドリンクを選ぶときは、メーカーのサポート体制にも注目してみてください。

医療ライターからのアドバイス

医療ライター

酵素ドリンクは、素材が持つ酵素の働きで作られる発酵飲料です。

酵素は素材の栄養素が吸収されやすくなったり、元々の食品にはなかった健康物質が作られ、善玉菌の栄養となり腸内環境を整えるなどの働きが期待できます。

酵素ドリンクは、ダイエットやファスティングなどの目的で多く利用されていますが、目的によって選び方が異なります。

酵素ドリンクおすすめ17選

医療ライター

ダイエット時の栄養補給には、オンガネジャパン『おなか生酵素ドリンク』がおすすめ。うれしい低カロリーが特徴です。

ファスティングには、栄養をポイントに生活の木『酵素ドリンク150種の素材』

そして美容健康には、DHC『美活植物醗酵液』がよいでしょう。発酵液のはたらきを助ける食物繊維と、毎日の元気をサポートするコエンザイムQ10も配合してます。

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オンガネジャパン『おなか生酵素ドリンク』

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出典:Amazon

容量 720ml
1日の目安 1回30〜60mlを目安に、1日1〜3回程度
自然な甘さを感じる味わい
添加物の有無 -
カロリー|1杯あたり 66カロリー
サポート体制の有無 有|お客様相談室

旬の野菜やくだものの栄養が詰まっている!

75種類の旬のくだものや野菜をじっくり発酵・熟成させた酵素ドリンクです。野菜・くだものは、旬を迎えたものを使用しています。

上白糖は使用せず、沖縄産の黒糖を使って甘みを出しているのもポイント。こっくりとした自然な甘さは、ヨーグルトやアイスとも相性がよいです。

発酵・熟成するにあたって熱を加えていないので、野菜やくだものに含まれる酵素がそのまま補えます。

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生活の木『酵素ドリンク150種の素材 恵の美』

生活の木『酵素ドリンク150種の素材恵の美』

出典:Amazon

容量 300ml
1日の目安 10~20ml
クランベリー味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 23.2カロリー
サポート体制の有無 -

ハーブのエキスも溶け込んだ酵素ドリンク

くだものと野菜のほか、西洋・東洋のハーブを種や皮ごと漬け込んで作った植物発酵エキスに、150種類以上の素材を配合した酵素ドリンクです。白砂糖を使わず、黒糖を使って漬け込まれているのがポイント。香料・着色料・保存料などの合成添加物は使われていません。

ノンカフェイン
で、カフェインが気になる人にもぴったり。就寝前でも気にせず飲めます。

さっぱりとしたクランベリー味で、そのまま飲むだけでなく、ヨーグルトにかけて食べてもおいしいです。

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DHC『美活植物醗酵液』

【クーポン獲得】【当店は4980円以上で送料無料】DHC美活植物醗酵液720ml

出典:楽天市場

容量 720ml
1日の目安 20~25ml
フルーティな味わい
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 48カロリー
サポート体制の有無 -

80種類の植物を3種の発酵菌でじっくり発酵

着色料、香料、保存料、化学調味料を使わずに作られた酵素ドリンクです。80種類の植物を、3種類の菌(酵母菌、麹菌、乳酸菌)でじっくり発酵させています。発酵液のはたらき助ける食物繊維と、毎日の元気をサポートするコエンザイムQ10を配合しているのもポイント。

渋みやエグみがないフルーティーな味わいで、ジュースや牛乳に混ぜるほか、ヨーグルトと合わせてもおいしく続けられます。

ユニマットリケン『野菜と果実の熟成酵素』

ユニマットリケン『野菜と果実の熟成酵素』

出典:Amazon

容量 720ml
1日の目安 24ml
アップル味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 60カロリー
サポート体制の有無 -

アップル味ですっきり飲みやすい味わい!

野菜・くだもの・穀類・海藻類など50種類以上の素材をじっくり発酵させたエキスに、さっぱりとした味わいのリンゴ酢と、おなかの調子を整える乳酸菌を加えた酵素飲料です。5倍濃縮なので、好みの濃さに薄めて飲みましょう。水はもちろん、炭酸水で薄めてもおいしいです。

すっきりとしたアップル味で、濃厚な甘さの酵素ドリンクが苦手な人も飲みやすいです。お風呂上がりなどリフレッシュタイムに、よく冷やして飲んでみてください。

ビーボ BELATA(ベルタ)『ベルタ酵素』

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出典:Amazon

容量 710ml
1日の目安 1回50ml
ピーチ味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無

脂質ゼロで飲みやすい酵素ドリンク

脂質が含まれておらず、ダイエット中でも飲みやすい酵素ドリンクです。すっきりとしたピーチ味で、そのまま飲むだけでなく、紅茶で割ったり、ヨーグルトに掛けたりしてもおいしいのがポイント。

使われている素材は165種類にもおよび、熱に強いエンザミンも配合されています。馬プラセンタ・コラーゲンペプチドといった美容にうれしい成分も入っているので、体の内側からきれいになりたい人はぜひチェックしてみてください。

ニチエー『きらきら酵素ドリンク』

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出典:Amazon

容量 720ml
1日の目安 1日1〜8回(1回あたり20〜30ml)
アプリコットとアセロラのさわやかな味わい
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 32カロリー
サポート体制の有無 -

ファスティングに使えるさわやかなドリンク

アプリコットとアセロラの酸味がさわやかな酵素ドリンクです。56種類の植物原料と、24種類の野菜・くだものを発酵させて作られています。5種類のハーブや赤ブドウポリフェノールなど体にうれしい成分が配合されているのもポイント。

さっぱりとした味わいで、ファスティングの際の栄養・水分補給にぴったりです。ファスティングをするときは、1日1食の置き換えからはじめてみましょう。ファスティングを行なうことで、胃腸を休めることができます。

明治薬品『KOMBUCHA&植物酵素 ドリンクタイプ』

明治薬品『KOMBUCHA&植物酵素ドリンクタイプ』

出典:楽天市場

容量 720ml
1日の目安 20~30ml
紅茶味
添加物の有無 -
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無 有|お客様相談窓口

紅茶キノコの酵素ドリンク

かつて日本で「紅茶キノコ」としてブームになった発酵紅茶エキスを配合した酵素ドリンクです。発酵紅茶エキスに、84種類の植物発酵エキスと食物繊維を配合しています。

味は飲みやすい紅茶味。そのまま飲んでも、お好みで水で薄めてもおいしいです。酵素と同時に食物繊維もしっかり補いたい人は、ぜひチェックしてみてください。

エリカ健康道場 優光泉『優光泉スタンダード味 ハーフボトル」

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出典:Amazon

容量 550ml
1日の目安 40ml
スタンダード味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無 -

厳選素材をじっくり発酵!

九州産の野菜を中心に野草や海藻、穀物、くだものなど60種類の材料をじっくり発酵させた酵素ドリンクです。人工甘味料はもちろん砂糖やハチミツなどでの味つけは行なっておらず、自然な甘さが感じられます。保存料や着色料、香料、安定剤なども入っていないので、添加物が気になる人にもぴったりです。

水や炭酸水で割るだけでなく、コーヒーや紅茶の甘味料、プレーンヨーグルトの砂糖代わりにも使えます。70℃以上にならなければ、あたたかい飲みものに加えても酵素のはたらきが失われない点も魅力です。

万田発酵『万田酵素ドリンク』

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出典:Amazon

容量 50ml×15本
1日の目安 1~2本
-
添加物の有無 -
カロリー|1杯あたり 38カロリー
サポート体制の有無 -

そのまま飲めるストレートタイプ

53種類の植物性原材料を、水・熱を加えずに常温でじっくり発酵・熟成させた酵素ドリンクです。甘味料は使われておらず、素材由来の自然な甘さが感じられます。

水で割らずに、そのままストレートで飲めるので、オフィスや外出先にも持っていきやすいのがポイント。粉末や濃縮タイプの酵素ドリンクが続かなかった人でも、手軽に続けられるのではないでしょうか。

ファイブアップ『神戸酵素』

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出典:楽天市場

容量 500ml
1日の目安 20~30ml
-
添加物の有無 -
カロリー|1杯あたり 100g中175カロリー
サポート体制の有無 -

ハーブのエキスも溶け込んだ酵素ドリンク

新鮮なくだものとハーブをじっくり発酵・熟成させた酵素ドリンクです。発酵させる前にくだものを冷凍することで、よりたくさんのエキスが抽出されるよう工夫しています。

くだものだけでなく、シナモンやセージなどのハーブ、黄金生姜を配合しているのもポイント。

発酵が進むにつれ、黒糖と希少糖を使用しているので、しつこくないすっきりとした甘さです。甘いものが苦手な人も飲みやすいのではないでしょうか。

アルソア本社 GEORINA(ジオリナ)『ジオリナ酵素』

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出典:Amazon

容量 500ml
1日の目安 付属のカップ1~2杯
さっぱりとした梅風味
添加物の有無 -
カロリー|1杯あたり 25カロリー
サポート体制の有無 有|お客様相談室

野菜やキノコの栄養をおいしく補給

野菜黒糖発酵液に、白鶴霊芝(はっかくれいし)をはじめオタネニンジンや明日葉の生葉ペースト、野草などをプラスした酵素ドリンクです。おなかにやさしいオリゴ糖も含まれており、梅風味のさっぱりとした飲みやすさが特徴。

旬を迎えた栄養豊富な野菜やキノコを黒糖に漬け込んで発酵させています。食生活の乱れが気になる人は、ぜひ試してみてください。

プロラボ ホールディングス『ハーブザイム113 グランプロ プレーン』

プロラボホールディングス『ハーブザイム113グランプロプレーン』

出典:Amazon

容量 500ml
1日の目安 -
-
添加物の有無
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無 -

原材料にこだわった酵素ドリンク

生産県まで指定した国産の生ハーブと野菜、果物、海藻、キノコ類、穀物などをじっくり発酵・熟成させた酵素ドリンクです。さとうきび粗糖を使って栄養分をしっかり浸透圧抽出して、天然の複合酵素がすみついたヒノキ樽で自然発酵させた原液を使っています。

1本中に占める原液の割合は98%。残り2%は、レモン・ユズ・梅などの果汁です。果汁が加わることで、さっぱりとした飲みやすい味わいに仕上がっています。

ユニヴァ・フュージョン『コンブチャクレンズ』

ユニヴァ・フュージョン『コンブチャクレンズ』

出典:Amazon

容量 720ml
1日の目安 -
アイランドマンゴー味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無 -

スーパーフードが入った酵素ドリンク

オーガニックアガベやココナツウォーターなど、10種類のスーパーフードが入った酵素ドリンクです。200種類以上の植物・くだもの発酵エキスが配合されており、約4,000億個の乳酸菌と植物由来の食物繊維も補えます。

3つのアミノ酸からなる美容成分「グルタチオン」が配合されているのもうれしいポイント。

フルーティーなアイランドマンゴー味で、ジュース感覚で飲めるので酵素ドリンクをはじめて飲む人にもぴったりです。

株式会社ニュー・サイエンス『ファスティングプレミアム』

株式会社ニュー・サイエンス『ファスティングプレミアム』

出典:Amazon

容量 720ml
1日の目安 -
-
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 100mlあたり: 221カロリー
サポート体制の有無 -

山田式ファスティングにチャレンジする人に

岡山吉備高原の契約農家が育てたオーガニックの野菜とくだものを中心に、防腐剤・合成保存料などを使わずに作られた酵素ドリンクです。発酵には、昼夜の温度差が激しいモンゴルで採取された乳酸菌を使用しています。

山田式ファスティングに必要なマグネシウムやL-カルニチン、MSM、ショウガなども配合されているので、山田式ファスティングに挑戦したい人はチェックしてみましょう。

ファスティングライフ『マナ酵素』

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容量 500ml
1日の目安 20ml~30ml
-
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 100mlあたり: 217カロリー
サポート体制の有無 有|お客様相談室

原液そのままの濃厚な味わい

自生する野草や野菜、くだものなど酵素を豊富に含む材料を発酵させて作られた酵素ドリンクです。原液をそのままボトリングしているので、濃厚な味わいが特徴。奄美大島・喜界島産の青パパイヤを配合することで、ビタミンCもしっかり補えます。

約50種もの乳酸菌と酵母も含まれているので、おなかの調子を整えたい人にもぴったり。マグネシウムやカルニチン、MSMなども補えるので、食生活の乱れが気になっている人は一度試してみてください。

CREA 酵素女神『酵素女神555 TRUEGOLD プレミアム』

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出典:楽天市場

容量 720ml
1日の目安 50ml
濃縮ミックスベリー味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり 49.9カロリー
サポート体制の有無 -

ミックスベリー味で飲みやすい!

436種類の酵素を含む酵素ドリンクです。国産雑穀やハーブ、緑黄色野菜などのほかに、発酵熟成プラセンタやサイタイなどの美容成分、酵母やケイ素などのダイエットサポート成分も配合しています。脂質ゼロで、1杯あたり49.9kcalと低カロリーなのもポイント。

甘酸っぱい濃縮ミックスベリー味で、ジュース感覚で飲めます。水や炭酸水で割って、ふだんの水分補給に利用してみましょう。

エス・ティ・エス『生粋酵素ドリンク 48時間ファスティング』

送料無料生粋酵素液48時間ファスティング/ダイエットドリンク美容健康ドリンク酵素置き換え 送料無料生粋酵素液48時間ファスティング/ダイエットドリンク美容健康ドリンク酵素置き換え

出典:楽天市場

容量 710ml
1日の目安 1回50~120ml前後
飲みやすく飽きのこない味
添加物の有無
カロリー|1杯あたり -
サポート体制の有無 -

短期集中ファスティングダイエットにぴったり

48時間の短期ファスティングにも使える酵素ドリンクです。189種類の野菜・野草・くだものをじっくり発酵熟成させ、コレウス・フォルスコリとL-カルニチンを配合しました。酵素だけでなく、フォースコリーとL-カルニチン、ビタミンが補えます。

1回の目安量は50~120ml。食事の置き換えに使う場合は120mlを目安に、水などで割って飲みましょう。

クセがなく飲みやすい味で、続けやすいです。

「酵素ドリンク」のおすすめ商品の比較一覧表

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オンガネジャパン『おなか生酵素ドリンク』
生活の木『酵素ドリンク150種の素材 恵の美』
DHC『美活植物醗酵液』
ユニマットリケン『野菜と果実の熟成酵素』
ビーボ BELATA(ベルタ)『ベルタ酵素』
ニチエー『きらきら酵素ドリンク』
明治薬品『KOMBUCHA&植物酵素 ドリンクタイプ』
エリカ健康道場 優光泉『優光泉スタンダード味 ハーフボトル」
万田発酵『万田酵素ドリンク』
ファイブアップ『神戸酵素』
アルソア本社 GEORINA(ジオリナ)『ジオリナ酵素』
プロラボ ホールディングス『ハーブザイム113 グランプロ プレーン』
ユニヴァ・フュージョン『コンブチャクレンズ』
株式会社ニュー・サイエンス『ファスティングプレミアム』
ファスティングライフ『マナ酵素』
CREA 酵素女神『酵素女神555 TRUEGOLD プレミアム』
エス・ティ・エス『生粋酵素ドリンク 48時間ファスティング』
商品名 オンガネジャパン『おなか生酵素ドリンク』 生活の木『酵素ドリンク150種の素材 恵の美』 DHC『美活植物醗酵液』 ユニマットリケン『野菜と果実の熟成酵素』 ビーボ BELATA(ベルタ)『ベルタ酵素』 ニチエー『きらきら酵素ドリンク』 明治薬品『KOMBUCHA&植物酵素 ドリンクタイプ』 エリカ健康道場 優光泉『優光泉スタンダード味 ハーフボトル」 万田発酵『万田酵素ドリンク』 ファイブアップ『神戸酵素』 アルソア本社 GEORINA(ジオリナ)『ジオリナ酵素』 プロラボ ホールディングス『ハーブザイム113 グランプロ プレーン』 ユニヴァ・フュージョン『コンブチャクレンズ』 株式会社ニュー・サイエンス『ファスティングプレミアム』 ファスティングライフ『マナ酵素』 CREA 酵素女神『酵素女神555 TRUEGOLD プレミアム』 エス・ティ・エス『生粋酵素ドリンク 48時間ファスティング』
商品情報
特徴 旬の野菜やくだものの栄養が詰まっている! ハーブのエキスも溶け込んだ酵素ドリンク 80種類の植物を3種の発酵菌でじっくり発酵 アップル味ですっきり飲みやすい味わい! 脂質ゼロで飲みやすい酵素ドリンク ファスティングに使えるさわやかなドリンク 紅茶キノコの酵素ドリンク 厳選素材をじっくり発酵! そのまま飲めるストレートタイプ ハーブのエキスも溶け込んだ酵素ドリンク 野菜やキノコの栄養をおいしく補給 原材料にこだわった酵素ドリンク スーパーフードが入った酵素ドリンク 山田式ファスティングにチャレンジする人に 原液そのままの濃厚な味わい ミックスベリー味で飲みやすい! 短期集中ファスティングダイエットにぴったり
容量 720ml 300ml 720ml 720ml 710ml 720ml 720ml 550ml 50ml×15本 500ml 500ml 500ml 720ml 720ml 500ml 720ml 710ml
1日の目安 1回30〜60mlを目安に、1日1〜3回程度 10~20ml 20~25ml 24ml 1回50ml 1日1〜8回(1回あたり20〜30ml) 20~30ml 40ml 1~2本 20~30ml 付属のカップ1~2杯 - - - 20ml~30ml 50ml 1回50~120ml前後
自然な甘さを感じる味わい クランベリー味 フルーティな味わい アップル味 ピーチ味 アプリコットとアセロラのさわやかな味わい 紅茶味 スタンダード味 - - さっぱりとした梅風味 - アイランドマンゴー味 - - 濃縮ミックスベリー味 飲みやすく飽きのこない味
添加物の有無 - - - - -
カロリー|1杯あたり 66カロリー 23.2カロリー 48カロリー 60カロリー - 32カロリー - - 38カロリー 100g中175カロリー 25カロリー - - 100mlあたり: 221カロリー 100mlあたり: 217カロリー 49.9カロリー -
サポート体制の有無 有|お客様相談室 - - - - 有|お客様相談窓口 - - - 有|お客様相談室 - - - 有|お客様相談室 - -
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 酵素ドリンクの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの酵素ドリンクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:酵素ドリンクランキング
楽天市場:酵素ドリンクランキング
Yahoo!ショッピング:酵素ドリンクランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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ダイエットで糖質やカロリーが気になる人に「こんにゃくラーメン」がおすすめ! 低カロリー・低糖質ながら普通のラーメンに近い味や食感を再現しています。この記事では、フードアナリストの平林玲美と編集部がこんにゃくラーメンの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

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フードコーディネーターの倉田沙也加さんと編集部が、粉寒天を選び方やおすすめ商品をご紹介します。寒天は食物繊維が豊富でカロリーが低いため、ダイエット食品としても注目されており、人気の食品です。粉寒天のほか、棒寒天や糸寒天などの種類があります。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ラ...

編集部からのひと言

私たちの体に必要な酵素は、年齢とともに不足しやすくなります。食事から酵素を補うのも大切ですが、より効率的に酵素を補いたいときは、酵素ドリンクを活用してみましょう。

酵素ドリンクを選ぶときは、カロリーや添加物の有無、続けやすさなどをチェックすることが大切です。商品選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方や白根さんのアドバイスを思い出してみてください。

ダイエットをしている人はもちろん、そうでない人も、酵素ドリンクを生活に取り入れて、すこやかな毎日を送りましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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