歯間ブラシの選び方【専門家が解説】 医療系Webライターに聞く！
医療系Webライター・影向美樹さんに、歯間ブラシを選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。
歯間ブラシはどれも同じように見えますが、サイズや形など特徴はさまざまです。使いやすい歯間ブラシを購入するためにも、選び方のポイントをしっかりとおさえましょう。
ゴムタイプか、ワイヤータイプか
医療系Webライター
おすすめはプラーク除去に有効な「ワイヤータイプ」
市販の歯間ブラシには、ブラシがシリコンでできているゴムタイプ（ノンワイヤー）と、金属の細いワイヤーにナイロンの毛がついたワイヤータイプの2種類があります。
ゴムタイプはやわらかくて使いやすいことから愛用者も多いのですが、一方で虫歯や歯周病、口臭の予防を目的に使用する歯間クリーナーとしてはあまりおすすめできません。
歯ブラシや歯間クリーナ―は本来、虫歯や歯周病の原因となる細菌をお口の中から減らすことを目的に使用するデンタルグッズです。これらの細菌は「プラーク」という細菌の集合体をつくり、さらにその表面を「バイオフィルム」という強力な膜でおおって生息しています。
たとえば、台所やお風呂場の排水口にみられる「ぬめり」、実はこれもバイオフィルムの一種です。そのぬめりをゴム状のやわかいブラシで落とす様子を想像してみれば、それがいかにむずかしいかが理解しやすいと思います。
ゴムタイプの歯間ブラシは歯間に詰まった食べかすを取りのぞく「つまようじ」の延長、もしくは歯間ブラシの挿入の練習としてお使いいただく分には問題ありません。しかし、お口のケアを目的に歯間ブラシを使用する場合は、ワイヤータイプのものを選ぶようにしてください。
ライオン歯科材『DENT.EX 歯間ブラシ（4本入り）』
折れにくい超合金ワイヤーを使用しているため、操作性を損なわずしっかりとプラークを除去できます。
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I字型とL字型の2種類がある
歯間ブラシの形状は、ブラシとハンドルがまっすぐな「I字型」と、ハンドルに対してブラシ部分が垂直になっている「L字型」の2種類に大きく分類されます。
●I字型
I字型は安定感があり歯間に挿入しやすいというメリットがありますが、ハンドルがやや短いため「奥歯には使いづらい」と感じる方も多いようです。
●L字型
L字型は奥歯の歯間に挿入しやすい形状となっていますが、長めのハンドルは使い慣れるのに多少の時間が必要かもしれません。
I字型・L字型はそれぞれに長所と短所があるため、どちらも実際に使ってみて自分が「使いやすい」と思うほうを選んでいきましょう。
自分の歯間に合ったサイズ選ぶ
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無理なく挿入でき、ほどよい抵抗が感じられるものを
歯間ブラシを選ぶ際にもっとも注意していただきたいのが、どのブラシサイズ（太さ）を選ぶかという点です。
ブラシは歯間の大きさに対して細すぎると汚れ落ちが悪くなり、太すぎると歯や歯ぐきを傷めるトラブルの原因になります。また、部位によって歯間の大きさが異なる場合は、いくつかのサイズを使いわける必要があります。
歯間ブラシは歯間に無理なく挿入ができ、動かすときにほどよい抵抗が感じられる程度の太さが理想的なサイズとなります。一方で、歯間ブラシのサイズはS・M・Lと表記は同じでも、メーカーによって太さが異なる場合もあるので注意が必要。自分でサイズを選ぶ際は、できるだけサイズ展開の多い商品の中から自身の歯間のスペースにあうものを慎重に探していきましょう。
TePe（テペ）『TePe 歯間ブラシ（8本入り）』
8段階とサイズ展開が豊富なので、自分にあったサイズを見つけられるでしょう。
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耐久性の高いワイヤーは繰り返し使えて長持ちする
歯間ブラシはワイヤーの耐久性にも注目しておきましょう。ワイヤーは歯間への出し入れを繰り返すうちに、弾力がなくなったり、弱くなったりしていきます。さらに、使用中にワイヤーが折れるようなことがあれば、粘膜や歯ぐきを傷めるトラブルにもつながりかねません。とくに、I字型の場合は奥歯を清掃する際に、ブラシ部分を曲げて使用することが多いため注意が必要です。
歯間ブラシは消耗品ですのでコストパフォーマンスも気になりますが、たとえ安くても耐久性がおとればかえってコスパは悪くなります。耐久性のよいワイヤーは使用中のトラブルも少なく、繰り返し長く使えることもぜひ頭に入れておきましょう。
歯間ブラシのおすすめ5選【専門家が厳選】 医療系Webライターが選ぶ！
ここまで紹介した歯間ブラシの選び方のポイントをふまえて、医療系Webライター・影向美樹さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。商品ごとの特徴もあわせて紹介しますので、比較しながらあなたにとって使いやすい商品を見つけてくださいね。
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耐久性と操作性にすぐれたL字型
ブラシに超合金ワイヤーを採用したDENT.EXの歯間ブラシは、耐久性があり、曲がりにくい・折れにくいのが特長。110度のアングルネックと長めのハンドルで、奥歯の歯間にもスムーズに挿入できる設計になっています。
ブラシのサイズも4SからLLの7段階がラインアップされているので、自分の歯間にあうサイズが選びやすいでしょう。
歯間ブラシをはじめてお使いになる方からすでに常用されている方まで、幅広くおすすめできる歯間ブラシです。
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持ち手が平らで安定感のあるI字型
予防歯科先進国スウェーデン・Tepe社のI字型歯間ブラシです。ブラシサイズが4Sから3Lまで8段階もそろっているため、「自分にあうサイズがなかなかみつからない」という方にもおすすめ。
持ち手が平らで安定性がよく、また歯や歯ぐきを傷めないようにワイヤー部分はプラスティックコーティングが施されています。
全体的にやや小さめの歯間ブラシですが、キャップを後部に差し込むとハンドルとして使用できるため、奥歯の歯間清掃も問題ありません。歯間ブラシ初心者におすすめしたい歯間ブラシです。
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ブラシを交換できる、コスパよしの歯間ブラシ
ハンドルとブラシが一体化している一般的な歯間ブラシとは異なり、ルシェロの歯間ブラシはブラシの着脱が可能。ハンドルを購入すればあとはブラシのみの交換でよいので、コストパフォーマンスが気になる方におすすめです。
また、ブラシを装着する向きを変えることで、自分の歯並びに最適なアングルが選べるようになっています。
ブラシサイズは4SからLLの7段階。ロングハンドルは安定感があり、奥歯にもアプローチしやすい設計になっています。
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ネックが曲げやすく、耐久性もあるI字型歯間ブラシ
歯間ブラシ用に開発された超硬ステンレスワイヤーを採用。耐久性があり、フレキシブルネックを曲げて角度を自由に変えられるので、とくにI字型ブラシを愛用している方におすすめしたい歯間ブラシです。
ブラシはサイズも含めXS～Lハードの8種類がラインアップ。そのうちハードタイプ（Mハード・Lハード）はブラシがかためで、金属の詰めものや被せもの、矯正器具など金属面の清掃に適しています。
医療器具と同レベルに滅菌された歯間ブラシが1本ずつ個装されているため、開封するまで清潔に保存にできる点や小分けに便利な点もうれしいポイントです。
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独自の三角毛で汚れ落ち抜群の歯間ブラシ
ブラシに従来の円形毛ではなく、独自開発の三角毛を採用したガム歯周プロケア歯間ブラシは、プラークの除去率が高いと定評があります。高強度ワイヤーでブラシが折れにくく、耐久性にもすぐれています。
もし現在お使いの歯間ブラシの汚れ落ちが「イマイチだな」と感じている方は、ぜひ一度お試しください。
ただし、サイズ展開は3S～Lの5段階となっているため、ご自身の歯間サイズにあわない場合はほかの商品を検討してみましょう。
医療系Webライターからのアドバイス
医療系Webライター
歯科医院で正しい使い方のアドバイスを受けよう！
歯間ブラシの選び方でもっともむずかしいのが、ブラシサイズの選択です。歯間ブラシを使っていても効果が実感できない、あるいは使用中に痛みや不快感がある場合は、ブラシサイズが歯間の大きさにあっていない可能性が高いでしょう。
歯間ブラシをより安全に、効果的に使用するためには、歯科医院で医師によるチェックを受け、自身の歯間にあう歯間ブラシのサイズを調べてもらうほうが確実です。
また、歯科医院では歯間ブラシの正しい使い方についてのアドバイスも行なっているので、サイズや使用法がわからないときは迷わず医師の指示をあおぐようにしましょう。
ワイヤータイプの歯間ブラシ4選 まだまだあります！
歯間にできてしまうプラークをしっかり掻き出せるワイヤータイプの歯間ブラシは、デンタルケアに最適です。ワイヤータイプの歯間ブラシを4つ紹介します。
ゴムタイプの歯間ブラシ3選 歯間ブラシ初心者にも！
歯垢を効果的に落とし、デンタルケアをするうえではワイヤータイプが理想的ですが、はじめて使うときに痛いと感じることも。
少しずつ歯間ブラシに慣れたい人や、どうしてもワイヤーが苦手な人のために、ゴムタイプ（ノンワイヤータイプ）の歯間ブラシを3つ紹介します。
「歯間ブラシ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 歯間ブラシの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの歯間ブラシの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
歯間ブラシとデンタルフロス、どっちでケアする？
歯間ブラシとデンタルフロス、隙間に応じて正しく使い分けましょう。
歯と歯ぐきの隙間に合わせて使い分けよう
歯間ブラシとデンタルフロスは、歯と歯ぐきの隙間の大きさによって使い分けましょう。
歯と歯の隙間が広い場合や、三角スポットと呼ばれる歯ぐきの隙間に使う場合には歯間ブラシが適しています。一方で、隙間がせまい場合や、歯と歯ぐきの溝である歯周ポケットのケアには、デンタルフロスが向いています。
いずれの場合も無理やり入れようとすると歯ぐきを傷つけてしまうため、ケアしたい場所に応じたサイズの商品を選びましょう。歯間ブラシとともに、デンタルフロスも上手に取り入れると、よりデンタルケアに有効です。
REACH（リーチ）『デンタルフロス ワックス 50M』
せまい隙間にも入りやすい、ワックス加工がほどこされているデンタルフロスです。フロスには極細繊維を採用しているため、取り出しにくいせまい隙間の歯垢や汚れもしっかりとかきだします。
50Mサイズで、40cmほどに切って使用します。スタンダードなデンタルフロスのため、はじめてフロスを使いたい人にも向いています。
ライオン『クリニカ デンタルフロス Y字タイプ』
ハンドルのついたタイプのデンタルフロスです。滑りのよいフロスを使い、ハンドルの先のY字部分にフロスが張られているため、フロスが届きにくい奥歯の隙間にも入れやすくなっています。
えんぴつやペンと同じ持ち方ができ、動かしやすいハンドルが特徴。耐久性の高い高強度フロスを採用しているため、洗って繰り返し使えて経済的です。
デンタルフロスをお探しの方は、こちらの記事もご覧ください。
本記事では、歯科医師の影向美樹さんへの取材のもと「デンタルフロス」の選び方とおすすめ商品を紹介します。
歯間ブラシを日ごろのケアに取り入れよう！
医療系Webライターの影向美樹さんに聞いた歯間ブラシの選び方とおすすめ商品に加えて、ワイヤーとゴムタイプの歯間ブラシを紹介しました。
歯ブラシが届きにくい隙間のケアをしたい人や、ゆっくりブラッシングをしている時間のない忙しい人のデンタルケアにも歯間ブラシはぴったりです。ケアしたい歯や隙間の広さにあわせて適切な商品を選べば、デンタルケアももっと楽に便利になりますよ。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2019/12/25 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（制作協力：森野ミヤ子、掲載：マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
歯科医師免許取得後、横浜・京都の歯科医院にて１０年ほど歯科医として勤務。現在は歯科分野を中心とした医療系Webライターとして活動中。 一般向けの情報記事や歯科医師の仕事・転職に関する記事などを執筆。 また歯科医院ホームページのコンテンツ内における文章作成や院内にて配布するニュースレターの作成も手掛ける。プライベートでは一児の母。