一人暮らし用の電子レンジおすすめ26選｜自炊の有無でコスパを考える

2021年02月05日更新

家電評論家の神野恵美さんへの取材をもとに、2020年版一人暮らし用の電子レンジ26選をご紹介します。一人暮らし用の電子レンジは、自炊をするかしないかで機能が変わってきます。自炊を快適にするためにもぜひ参考にしてください！

家電製品を中心にメーカーの製品発表会の取材や開発者インタビューなどを精力的に行い、各種媒体で記事を執筆。子育て中の母として、自身も仕事と家庭生活の両立に励む日々。最新家電の活用は、もはや趣味と実益を兼ねたライフワークに。テクノロジーの恩恵で生み出された時間とお金は、積極的に趣味に投資することでリフレッシュして、明日への活力につなげるのがモットー。

一人暮らし用の電子レンジの選び方

家電評論家の神野恵美さんに取材をして、一人暮らし用の電子レンジの選び方のポイントを教えていただきました。種類やサイズをよくチェックすることが大切です。ぜひ一人暮らし用の電子レンジ選びの参考にしてください。

【1】自炊の頻度に合わせて種類・機能を選ぶ

一人暮らし用の電子レンジには、機能によっておもに3種類に分かれます。使用する目的や自炊の頻度に応じた種類のものを選びましょう。

料理はしない、温め機能だけで十分なら「単機能電子レンジ」

出典：Amazon

「単機能電子レンジ」は、温め・解凍のみの機能が付いた電子レンジ。シンプルで付属機能がないため、自炊する人にとっては物足りませんが、自炊をほとんどしないという人にとっては十分な機能です。また、機能がシンプルなため、コンパクトなのも特徴です。

いろんな料理を作りたいという人は「オーブンレンジ」

【西日本 60Hz専用】アイリスオーヤマ電子レンジ 17L ターンテーブルグリルクックレンジ専用容器付きホワイト IMBY-T172-6

出典：Amazon

「オーブンレンジ」は温めるだけでなく、オーブンやグリル、トースト機能が付いた電子レンジ。焼く調理ができるため、ピザやグラタンといった料理、機種によってはお菓子なども作れます。自宅に招いた両親や友人、恋人にいろいろな料理をふるまいたい方にピッタリです。もちろん、機能が多いため値段やサイズが大きくなります。

さらに本格的な調理をするなら「スチームオーブンレンジ」

東芝 26L 角皿式スチームオーブンレンジ石窯ドーム ER-TD70-K ブラック

出典：Amazon

スチームオープンレンジは、レンジ機能やオーブン機能のほかにも蒸し料理もでき、作りづらかった料理にも挑戦できる、オーブンレンジよりもさらにハイグレードな機種。料理が好きな人や今までと違ったメニューを作りたい人に向いている機能でしょう。レシピのレパートリーを増やすことができます。

また、過熱水蒸気による加熱機能もついています。食材の油分や塩分を落としてくれるので、ヘルシーな調理がしたい人にも向いています。

ポイント：自炊しないなら単機能、料理を作るなら「オーブン」か「スチームオーブン」

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

まずは電子レンジのみの機能でじゅうぶんなのか、オーブンの機能も必要なのかの検討が必要です。調理はほとんどせずに温めや解凍を中心に使うというのであれば、オーブン機能は不要です。

また、付属品や市販の電子レンジグッズを活用すれば、焼き魚などのグリル調理も電子レンジだけでおこなえます。自身が優先・重視する機能を選別しましょう。

【2】一人暮らしにぴったりのサイズを選ぼう

一人暮らしの限られたスペースだからこそ、容量や寸法をチェックして電子レンジを選びましょう。

一人暮らしの基準容量は20L

[山善] 電子レンジ 18L フラットテーブルヘルツフリー全国対応ホワイト YRL-F180(W) [メーカー保証1年]

出典：Amazon

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

電子レンジやオーブンレンジは、庫内容量が大きいほうが一度にたくさんの調理ができる反面、一般的には調理時間もかかります。

「大は小を兼ねる」とはいうものの、家族の人数に合わせた容量とサイズのものを選ばなければ、電力や時間がムダになることも。よって庫内容量は、一人暮らしの場合には20L以下でもじゅうぶん。

（※）ポイント：設置する場所に合うか寸法も確認しておこう

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

庫内容量のほかには、設置スペースに見合うのか、ふだん使用しているお皿が入るのかなど、本体幅や高さ、奥行きの確認も忘れずに。

【3】上部に置くなら横開き、下部に置くなら縦開きを選ぶ

ハイアール【西日本専用・60Hz】電子レンジ 17L ホワイトHaier JM-17H-60-W

出典：Amazon

電子レンジの扉には開き方が縦開きと横開きの2種類あります。設置場所や利き手で選ぶタイプは変わってきます。どちらが自分にとって使い勝手がよいか、またはデメリットが少ないかを考えて、購入するとよいでしょう。

自分の目線の高さより低い位置であれば縦開きでも横開きでも問題ありません。しかし、冷蔵庫のうえなど高い位置になると縦開きは出し入れがしづらいと言えます。また、縦開きは利き手関係なく使用できますが、横開きは利き手と開く向きが合わないと、出し入れのしづらさを感じることになります。

狭いスペースで使う場合は、開けたときに周りのものにぶつかりにくい縦開きが向いています。

【4】庫内がフラットだと拭きやすく温めやすい

出典：Amazon

電子レンジは、回るテーブルのうえに乗せて温めるターンテーブル式と、そのまま食材を入れて温めるフラット式があります。

ターンテーブル式の場合、お弁当などサイズの大きいものを入れると角が当たってしまって、隅々まで温まらないことがあります。大きめのものを温めるなら、フラット式が向いています。

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

調理家電である電子レンジやオーブンレンジは、食器や調理器具のひとつとも言えるでしょう。食品を扱う以上、衛生面には気を配る必要があり、日常的なお手入れは不可欠です。

そこで、選ぶ際にはお手入れのしやすさも重要なポイント。お皿が回転するターンテーブル式ではなく、庫内がフラットなほうが掃除がしやすいうえに、広く使うこともできるというメリットがあります。

オーブンやグリル機能を搭載している製品は、ヒーターの露出状況や形状もチェックし、お手入れしやすい商品を選びたいものです。

【5】便利な温め機能をチェックしよう

出典：楽天市場

電子レンジの温め機能にも注目してみましょう。冷凍ご飯などをボタンひとつで温められるオートメニューボタンや、時間設定をしなくても適切な温度に温めたり、解凍したりできる自動あたためボタンなどがあります。

ほかにも、いつも使っている機能をすぐに呼び出せるメモリー機能がついているものもあります。価格は高くなりますが、温める機能もチェックしてみましょう。

【6】早く温めたいならワット数もチェック

出典：Amazon

電子レンジは製品によって温めるときのワット数が異なります。ワット数が高ければ高いほど、短時間で温めが可能です。できるだけ早く温めたいときには、ワット数の高いものを選びましょう。

目安としては、600W以上のものがワット数の高いものになります。なかには600Wのほか、800Wなどさらにハイパワーな温めができる電子レンジもあります。

一人暮らし用電子レンジおすすめ11選｜単機能タイプ

出典：Amazon

単機能レンジは、料理はほとんどせず、冷凍食品やお弁当の温め機能だけで十分という方にピッタリの機種です。ぜひ参考にしてくださいね！

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ハイアール『ヘルツフリーフラットレンジ JM-FH18G』

JM-FH18G-Wハイアール電子レンジ18LホワイトHaierThinkSeriesフラットタイプ[JMFH18GW]

出典：楽天市場

庫内容量	18L
サイズ	45.8×39.2×28.6cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	50Hz：500W、350W、解凍120W、60Hz：650W、500W、350W、解凍120W
重量	12.4kg
扉の開き方	縦開き

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

コンビニ弁当派や即席調理派にうれしい仕様と機能

一人暮らしに最適な庫内容量（18L）ながら、コンビニなどで売られている四角いお弁当の温めも想定した、庫内幅約30cmの設計。庫内は底がフラットなので、お手入れがしやすいのも特徴です。

12種類の「オートメニュー」機能を備え、お弁当や飲みものの温めはもちろん、レンジ調理によるかんたんな炒め物やインスタントラーメンなどのちょっとした調理も自動でできるため一人暮らしの食生活をラクに充実させてくれます。

YAMAZEN（山善）『電子レンジ YRL-F180』

出典：Amazon

庫内容量	約18L
サイズ	45.7×34.7×27.2cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	50Hz：500W、60Hz：600W
重量	13.5kg
扉の開き方	横開き

スタイリッシュなコンパクトタイプ電子レンジ

シンプルでスタイリッシュなデザインはインテリアを選びません。ダイヤルをまわすだけのかんたん操作、フラットタイプで庫内のお手入れもラクラク。

東日本でも西日本でも使えるヘルツフリーは転勤が多い方にも適しています。色はホワイトとブラックから選べ、庫内はピザやお弁当も入れることができる大容量18Lなのもいいですね。

YAMAZEN（山善）『電子レンジ（MRB-207）』

[山善]電子レンジ17Lターンテーブル出力3段階切替【東日本50Hz専用】ホワイトMRB-207(W)5

出典：Amazon

庫内容量	約17L
サイズ	約 W440xD340xH258mm
庫内構造	ターンテーブル式
センサー	-
レンジ出力	50Hzまたは60Hz専用：200W（解凍）、500w、700w
重量	131kg
扉の開き方	横開き

単機能で高いコスパ！値段重視なら迷わずこれ

温め機能のみの単機能レンジです。出力と時間の2つのダイヤルしかないシンプルな作りで操作はかんたん。機能が少ないぶん、価格が抑えられているのが魅力です。

ただし、そのほかの機能を搭載していないので、汎用性のある使い方がしたい場合は要注意。用途が温めるだけという方、なるべく安価なものを購入したい方におすすめです。

なお、このモデルは電力の周波数により、東日本用と西日本用で商品が別になっていますので、お住まいの地域に対応したものを選んでください。

ハイアール『電子レンジ JM-17H』

出典：Amazon

庫内容量	17L
サイズ	44.0×32.0（取っ手含む35.4）×25.8cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	700W、500W、解凍200W
重量	11kg
扉の開き方	横開き

コンパクトなのにハイパワー

コンパクトなのにハイパワーな電子レンジ。700Wまでの温めが可能で、ハイパワーでお弁当やご飯などを一気に温めます。

機能もシンプルに絞り、つまみをまわすだけのかんたん操作。はじめて一人暮らしをする方や、電子レンジ初心者にもぴったりです。幅44cmで置き場所に困りませんが、庫内の高さは19cmとひろびろ。出力3段切り替えで生解凍もバッチリです。

アイリスオーヤマ『ricopa 電子レンジ IMB-RT17』

電子レンジ17Lヘルツフリー全国対応ricopaデザインアッシュブルーIMB-RT17-AA

出典：Amazon

庫内容量	約17L
サイズ	44.0×32.5×25.8cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	50Hz：500W、400W、200W、60Hz：600W、400W、200W
重量	10.8kg
扉の開き方	横開き

レトロな雰囲気でコンパクトなかんたん電子レンジ

コンパクトでレトロな雰囲気のおしゃれな電子レンジ。流行りの北欧風インテリアにもマッチ。アイボリー、アッシュブルー、アッシュピンクと3色あり、カラーコーディネートもたのしめます。

オーブントースターやホットプレートなどシリーズでそろえるのもすてき。大きめのダイヤルで、かんたんに操作できます。インバーター式なので省エネ、全国どこでも使用できるのも◎。

アイリスオーヤマ『電子レンジ（PMB-T176-5）』

アイリスオーヤマ電子レンジ17Lターンテーブル単機能出力3段階【東日本/50Hz】ブラックPMB-T176-5

出典：Amazon

庫内容量	約17L
サイズ	W440xD325xH255mm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	50Hzまたは60Hz専用：200（解凍）、500、700W
重量	12.52kg
扉の開き方	横開き

コンパクトサイズだけどコンビニ弁当も入る！

コンパクトで置き場所に困らない17L電子レンジ。一人暮らしには充分なサイズな上、つまみを回すだけのシンプルな操作性で、購入後からすぐに使いこなせるでしょう。カラーは白と黒の2種類でお部屋に合わせてチョイスが可能です。

17Lといえど、間口の高さ約19cm、幅・奥行ともに約30cmの広々とした庫内が魅力的。スーパーやコンビニ弁当が入るサイズ感です。目的によって出力が200（解凍）、500、700Wから選択できるのもうれしいですね。

東芝『電子レンジ ER-SM17』

東芝TOSHIBA単機能レンジ17LヘルツフリーER-SM17ERSM17／er-Sm17フラット電子レンジ電子レンジフラット電子レンジ東芝ホワイト白お菓子作りおかしづくりおうち時間

出典：楽天市場

庫内容量	17L
サイズ	45.8×34.9×28.1cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	50Hz：520W（500相当）、200W、60Hz：650W（500相当）、200W
重量	約12kg
扉の開き方	横開き

フラットテーブルでお手入れかんたん

ターンテーブルなしで、食品の出し入れやお手入れもしやすいフラット庫内です。ダイヤルをまわすだけと操作はかんたん。文字が光るので、数字も見やすくなっています。

全国どこでも使用できる、ヘルツフリーになっています。

日立『電子レンジ HMR-TR221』

出典：Amazon

庫内容量	22L
サイズ	48.6×37.0×29.6cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	600W、500W、200W、100W相当
重量	50Hz：約13.5kg、60Hz：約12.5kg
扉の開き方	横開き

ダイヤル式でかんたん操作。シンプルな電子レンジ

大きめのコンビニ弁当も回るゆったりした庫内、レンジ出力と加熱時間はダイヤル式で、シンプルかつ、かんたんな操作で使用できます。残り時間が確認しやすいLED タイマーつき。

シンプルでスタイリッシュな単機能レンジです。

東芝『電子レンジ ER-SS17A』

出典：Amazon

庫内容量	17L
サイズ	45.8×34.9×28.1cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	900W、600W、500W連続、200W相当
重量	約10kg
扉の開き方	縦開き

操作がシンプルで簡単！使いやすい単機能レンジ

シンプルで操作がわかりやすい電子レンジです。最低限のボタンしかないので、機械の操作が苦手な人も安心して使えるでしょう。また、表示の液晶には、オレンジバックライトを採用。明るく文字が見やすいので、高齢の方などにもピッタリでしょう。

庫内はフラット仕様になっており、間口が広いので、大きめのお弁当もラクに入ります。お手入れも手軽にできるでしょう。シンプルながら、解凍ボタンもついています。料理する人にも、お弁当中心の人のもおすすめの単機能レンジです。

パナソニック『単機能レンジ NE-E22A3』

パナソニック単機能電子レンジ22Lターンテーブルワンタッチ自動あたためヘルツフリーホワイトNE-E22A3-W

出典：Amazon

庫内容量	22L
サイズ	48.8×36.8×27.9
庫内構造	ターンテーブル
センサー	蒸気センサー
レンジ出力	700W、500W、150W相当
重量	9.4kg
扉の開き方	横開き

メニューを選択すれば最適な方法であたためてくれる

誰にでもわかりやすい簡単でシンプルな設計になっています。自動メニューは押すだけで、最適な加熱方法、時間を自動設定してあたためてくれるので、スピーディーにおいしく仕上げてくれる優れもの。連動出力や蒸気センサーもついているので、調理途中に自動で出力数が変動します。

ご飯や煮物の調理も本格的な仕上がりに。また、時間設定に迷いがちな解凍も、重量を設定するだけで最適な加熱で解凍してくれます。発砲スチロールのトレイのまま解凍可能なので、余計な洗い物が増えず、一人暮らしには強い味方でしょう。

ツインバード『ミラーガラスフラット電子レンジブラック（DR-D269B）』

ツインバードミラーガラスフラット電子レンジブラック50.5×44×32.5cmDR-D269B

出典：Amazon

庫内容量	20L
サイズ	W460xD350xH275mm
庫内構造	フラットテーブル
センサー	-
レンジ出力	100（煮込み）、200（解凍）、500、600（50Hzのみ）、700（60Hzのみ）W
重量	-
扉の開き方	横開き

スタイリッシュなデザインに高機能を搭載

庫内に回転軸もターンテーブルもないフラットタイプの電子レンジ。できあがりの通知音を消す「消音機能」がついており、夜遅い時間でも音を気にせずあたためができます。

シンプルで美しいデザインであることも、この電子レンジを選ぶときの大きなプラス材料です。操作部を含め、ミラーデザインとなっているので、使用するとき以外は庫内が見えず、スタイリッシュな「見せる家電」を実現しています。電子レンジ周りをオシャレに整えたい方に選ばれているモデルです。

一人暮らし用電子レンジおすすめ15選｜オーブン・スチームレンジ

Photo by Unsplash

オーブンレンジ、スチームオーブンレンジは、いろいろな調理をする予定で、料理を楽しみたい人にピッタリの機種です。こちらもぜひ参考にしてくださいね！

シャープ『ヘルシオグリエレンジ AX-HR2』

出典：Amazon

庫内容量	8L
サイズ	47.0×45.0×29.5cm
庫内構造	フラット
センサー	絶対湿度センサー、温度センサー
レンジ出力	600W、500W、解凍200W
重量	約13kg
扉の開き方	縦開き

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

オーブン機能を省いてコンパクトにした『ヘルシオ』

ヒーターを使用せず、200℃以上の高温の過熱水蒸気のみで焼き上げる「ウォーターオーブン」として知られるシャープの電子オーブンレンジ「ヘルシオ」の、オーブン機能を除いた製品。

そのぶん本体もコンパクトです。

たっぷりの過熱水蒸気を使ったヘルシオのグリル機能は、トーストやパンのリベイクだけでなく、ノンフライ調理や目玉焼き・焼き野菜などの同時調理も可能で、一人暮らしのかんたんな調理に便利。

レンジ機能は、「絶対湿度センサー」により、温める容器の重さに左右されずに加熱が可能。もちろん解凍機能もあり、一人暮らしの食生活を豊かにしてくれます。

アイリスオーヤマ『グリルクックレンジ IMBY-T172』

出典：Amazon

庫内容量	17L
サイズ	44.0×32.5×25.5cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	600W、500W、解凍200W
重量	50Hz：約11.05kg、60Hz：10.35kg
扉の開き方	横開き

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

1台で「焼く・蒸す・煮る」3役をこなす電子レンジ

電子レンジのマイクロ波をとらえ、底面部分のみを発熱させての加熱調理が可能な専用容器「グリルクッカー」が付属。

これを使用することで、焼き魚やハンバーグなどのグリル調理が可能なユニークな商品。電子レンジながら「焼く・蒸す・煮る」の1台3役をこなしてくれます。

6種類のグリルクック自動メニュー機能を搭載し、ボタンを押すだけでかんたんにグリル調理が可能。

フライパンや鍋を使わずかんたんに調理ができるので、安全なうえ、片づけもラク。そばについている必要もないため、時間を有効に使えます。

レンジ機能は、レンジ出力を600W、500W、解凍の3段階で切り替えできるほか、「ごはん」「飲みもの」「お弁当」の3つの自動メニューを搭載しています。

バルミューダ『BALMUDA The Range』

バルミューダ18Lフラット庫内オーブンレンジBALMUDATheRange(ブラック)

出典：Amazon

庫内容量	18L
サイズ	45.0×41.2×33.0cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	800W、600W、500W、100W
重量	約12kg
扉の開き方	縦開き

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

機能と操作はミニマルに厳選。遊び心で楽しく自炊

洗練されたデザインで人気がある、バルミューダの電子オーブンレンジ『BALMUDA The Range（ザレンジ）』。

モードは、レンジ機能の「自動温め」「手動温め」「飲みもの」「冷凍ごはん」「解凍」の5つと、オーブン機能の「予熱あり」「予熱なし」「発酵」モードのみ。

機能を絞り込み、シンプルに集約された操作性も秀逸です。大きすぎず小さすぎない、一人暮らしにもちょうどいいサイズ感で、操作ダイヤルをまわすと楽器の音が鳴るなど遊び心あふれる仕掛けもあって、料理時間を楽しく演出してくれます。

パナソニック『オーブンレンジ NE-SA1』

出典：楽天市場

庫内容量	16L
サイズ	46.1×33.8×29.3cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	重量センサー
レンジ出力	50Hz：600W、500W、200W、60Hz：650W、500W、200W
重量	13kg
扉の開き方	横開き

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

コンパクトでも機能に妥協しないオーブンレンジ

電子レンジ、オーブン、グリル、トースト機能を備えた、庫内容量16Lの一人暮らし向け商品です。

レンジ機能は、手動で出力（ワット数）と時間を設定できるほか、重量センサーにより自動調理が可能になる「自動メニュー」機能も搭載。ご飯やパスタなどがレンジで手軽に調理できます。

また、トースト機能では、遠赤ヒーターで、裏返さなくても自動で2枚まで焼き上げてくれるほか、オーブン機能の対応は最高200℃までと、料理好きな一人暮らしの方であれば食事のレパートリーをさらに広げられる、充実機能がおすすめです。

アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-T1501』

出典：Amazon

庫内容量	約15L
サイズ	45.5×32.5×28.0cm（ハンドル、突出部を除く）
庫内構造	ターンテーブル
センサー	-
レンジ出力	50Hz：500W、60Hz：600W
重量	約12kg
扉の開き方	横開き

グリル・オーブン機能でトースト、自家製パンも

レンジ・グリル・オーブン機能がついた電子レンジ。多彩な機能にシンプルな操作性を追求したのが特徴です。朝のトーストも素早くカリッと焼き上がります。食パンなら最大2枚まで同時に焼けます。

オーブン機能は110～200℃の温度設定ができるので、焼き料理だけでなくお菓子作りにも。手動メニューで40℃に設定すると、発酵モードになり、ピザ生地やパン生地なども作れます。

シャープ『オーブンレンジ RE-S50B』

出典：Amazon

庫内容量	15L
サイズ	45.0×36.5×29.0cm
庫内構造	ターンテーブル
センサー	重量、温度センサー
レンジ出力	50Hz：500W、200W、60Hz：650W、500W、200W
重量	約12kg
扉の開き方	横開き

温めワンキーで忙しい朝でも手軽に

オーブン機能がついた電子レンジで、重量・温度センサーを搭載。「温めワンキー」でご飯や牛乳の温め、トーストなどがワンタッチででき、忙しい朝にたいへん便利です。

幅45cmのコンパクトタイプですが、ワンタッチでコンビニのお弁当やお惣菜を食べごろの温度に温められるコンビニメニューのほか、自動メニューはフライ温めや全解凍・サックリ解凍など8つ。ヘルツフリーで全国で使えるのもいいですね。

コイズミ『Gourmena（グルメナ）オーブンレンジ KOR-6000』

コイズミKOIZUMIKOR-1602/RオーブンレンジGourmena（グルメナ）レッド[KOR1602R]

出典：楽天市場

庫内容量	-
サイズ	約26.3×31.6×17.6cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	50Hz：500W、200W、60Hz：650W、200W
重量	約13kg
扉の開き方	前開き

28種類の充実したメニューで調理がかんたん

見やすく大きな文字の大型液晶を搭載しています。音声ガイドで誤操作を防止。フラットで小さいけど庫内は広く、コンビニのお弁当の温めにも使えます。

本格調理機能が充実していて、トースター機能をはじめ、28種類の自動メニューを搭載しています。調理角皿も付属していて、上下のヒーターと熱伝導率の高い調理角皿で、焼き魚も裏返しなしで両面こんがり焼き上げます。

東芝『石窯ドーム ER-TD70』

出典：Amazon

庫内容量	26L
サイズ	約48×39×35cm
庫内構造	フラット
センサー	赤外線センサー、温度センサー
レンジ出力	600W、500W、200W相当、100W相当
重量	約14kg
扉の開き方	縦開き

ワイド＆フラットなスチームレンジ

「赤外線センサー」搭載で好みの温度まで温めることができ、凍ったアイスを食べごろにしたり、生チョコなどのデザート類の加減もお手のもの。

温め機能だけでなく、おつまみ1分メニューやスチーム調理、ノンフライ料理などもできるレンジなので、料理のレパートリーも増えること間違いなしのレンジです。

シャープ『加熱水蒸気オーブンレンジ RE-SS8X』

出典：Amazon

庫内容量	23L
サイズ	50.0×38.0×34.5cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	1,000W、600W、500W、200W相当
重量	約13kg
扉の開き方	縦開き

機能が充実！薄くてコンパクトな省スペース設計

奥行が38cmと従来商品に比べ薄くなっているので、一人暮らしの部屋でも置く場所に困らないでしょう。加熱水蒸気機能がついており、付属のスチームカップに水を入れてセットするだけ。ラップなしでも食品のうるおいを保ったまま、しっとりとした仕上がりにあたためられます。さらに、ヒーター機能を併用すれば、油なしでもおいしいノンフライ調理も実現。ヘルシーな揚げ物が食べられます。

また、解凍機能も充実。全解凍のほか、包丁で切れる状態まで解凍できる「サックリ解凍」は、使う分だけ切って、残りはまた冷凍可能。一人暮らしの強い味方となるでしょう。

SHARP（シャープ）『ヘルシオ（AX-CA400）』

出典：Amazon

庫内容量	18L
サイズ	49×40×34.5cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	電子レンジ：200（相当）、500、600W　オーブン：35・40・45℃（発酵）、100～250℃
重量	約17kg
扉の開き方	縦開き

家電芸人おすすめ！ボタン一つで簡単に減塩・減油

おいしさや栄養素をしっかり守りながら、塩分や油分を抑えた調理ができるウォーターオーブン。お肉やお魚を焼くときにとても便利でこれ一台あれば料理の幅も広がります。スリムでおしゃれな見た目なので、どこにおいてもフィットします。D400mmのコンパクトさにも関わらず、多機能でコスパも高いです。

気になるレンジの汚れ取りもこの商品ならカンタン。庫内クリーン機能を利用すれば、高温の蒸気により匂いも汚れも落としやすくしてくれます。手作業でするのはふきんで一拭きだけで便利です。

日立『ヘルシーシェフ MRO-S7X』

日立ボイラー式過熱水蒸気オーブンレンジヘルシーシェフ22L赤外線センサー250℃1段式オーブンMRO-S7XRレッド

出典：Amazon

庫内容量	22L
サイズ	48.3×38.8×34.0cm
庫内構造	フラット
センサー	赤外線センサー、温度センサー
レンジ出力	800W、600W、500W、200W相当、100W相当
重量	約14kg
扉の開き方	縦開き

油を使わないヘルシーなメニューがオートで作れる

高温の加熱水蒸気やレンジ・グリル・オーブンの加熱方法を組み合わせて、さまざまなメニューがオートで作れます。油を使わない炒め物や、揚げ物もおまかせ。健康に気を使っている人や、ヘルシーな食事を心掛けている人に特におすすめです。

操作方法がわかりやすく、前回の使用W数を記憶してくれる簡単レンジボタンや、2人分までのメニューをオートで調理できる少人数ボタンを搭載。また、汚れが落としやすいシリコン系の塗装で、お手入れが手軽なのも嬉しいポイントです。頑固な汚れには、スチームで落としやすくする清掃コースもありますよ。

アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-F1805』

アイリスオーヤマオーブンレンジ18Lフラットテーブルヘルツフリー自動メニュートーストグリルホワイトMO-F1805-W

出典：Amazon

庫内容量	18L
サイズ	47.0×36.0×29.4cm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	50Hz:500W、60Hz:600W
重量	約15kg
扉の開き方	縦開き

オートメニューでどんな料理も楽ラク調理

あたためる機能以外に、グリルやオーブン、解凍機能もついた便利なオーブンレンジです。一人暮らしでも、こだわりの料理を手軽に作りたい人や、お菓子作りが趣味の人は特におすすめ。ワンタッチで、簡単に料理が作れるオートメニューつき。さまざまなジャンルの11種類もの料理に対応しています。

オーブン機能では、上下にヒーターがついているので、庫内の温度を一定に保ち、中はふっくら、外はカリッとした仕上がりに。本格的な料理にも挑戦できますよ。フラットな庫内は使い勝手がよく、手入れも楽でしょう。

アイリスオーヤマ『スチームオーブンレンジ（MO-F2402）』

出典：Amazon

庫内容量	24L
サイズ	W513xD403xH332mm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	電子レンジ：200（相当）、500、600、1000W、オーブン：35・40℃（発酵）、100～250℃
重量	約14.5kg
扉の開き方	縦開き

全20種類の自動メニュー機能で料理を自由自在に

20種類の自動メニュー機能を搭載したスチームオーブンレンジ。レンジ・オーブン・グリルの機能があり、食材にあわせて適切な調理方法を選択できます。

面倒で難しいイメージのある蒸し料理もかんたん。やりかたはスチームカップを使い、レンジに一緒に入れるだけで完成。いつものトーストをさらにふんわりと仕上げることもできます。

スチーム機能では簡単に蒸しパンや蒸しプリンを、庫内も広いのでシフォンケーキも作れるのでお菓子作りが好きな方にもオススメです。

YAMAZEN（山善）『オーブンレンジ（YRJ-F181V）』

[山善]オーブンレンジ18Lフラットタイプワンタッチメニュー搭載角皿付きホワイトYRJ-F181V[メーカー保証1年]

出典：Amazon

庫内容量	18L
サイズ	W485xD376xH302mm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	電子レンジ：200W相当、500、650（60Hzのみ）、オーブン：35・40℃（発酵）、100～250℃ ほか
重量	約14.3kg
扉の開き方	縦開き

ボタンひとつで料理上手！充実のオート機能つき

オート機能をそなえており、ボタンひとつでさまざまな料理ができます。その種類はカレーや煮物から、ケーキ、クッキーまで幅広く豊富。作りたいメニューを選ぶと、自動で温度と時間を設定してくれます。

調理中は目を離しても問題ないので、お皿洗いなど別のことができるのもポイント。一人暮らしを機に料理を楽しみたい方にとてもおすすめの商品です。

ツインバード『センサー付フラットオーブンレンジ（DR-E852W）』

ツインバードセンサー付フラットオーブンレンジ18LホワイトTWINBIRDDR-E852W

出典：Amazon

庫内容量	18L
サイズ	W470xD360xH295mm
庫内構造	フラット
センサー	-
レンジ出力	電子レンジ：200（解凍）、500(50Hzのみ)、600W(60Hzのみ)、オーブン：40℃（発酵）、110～200℃
重量	約15kg
扉の開き方	縦開き

赤外線センサーでかんたんあたため

赤外線センサーつきで、1ボタン1メニューの操作がかんたんなフラット式オーブンレンジ。センサーがついていることで、自動あたためが可能になるため、料理やその分量によって時間や出力を調整する必要がありません。

庫内を広々と使えるフラットタイプであることも安心材料。ドアの開閉は手前に倒すタイプで、右左どちらからでも開けやすいところもポイント。置き場所のお悩みをひとつ解消します。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

【最後に】家電評論家からのアドバイス

ライター・編集者・家電評論家

神野恵美

余裕があればセンサー機能にも注目しよう

電子レンジ・オーブンレンジの性能を決める要素のひとつに、センサー機能があります。

センサー機能は食品の分量や状態を検知することで加熱具合を調節するため、センサー自体の性能差が、温めや調理の仕上がりに影響します。

そして高価な商品ほど、一般に高性能なセンサーや複数のセンサーを組み合わせて搭載している傾向があります。予算が許すのであれば、高価な商品も含めて検討したほうが満足度は高いでしょう。

【関連記事】その他の電子レンジの記事をチェック

【2020年版】電子レンジ・オーブンおすすめ人気27選 | プロと512名に取材

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）

※2021/02/05 コンテンツ修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部大熊武士）

マイナビおすすめナビ編集部

画像
商品名	ハイアール『ヘルツフリーフラットレンジ JM-FH18G』	YAMAZEN（山善）『電子レンジ YRL-F180』	YAMAZEN（山善）『電子レンジ（MRB-207）』	ハイアール『電子レンジ JM-17H』	アイリスオーヤマ『ricopa 電子レンジ IMB-RT17』	アイリスオーヤマ『電子レンジ（PMB-T176-5）』	東芝『電子レンジ ER-SM17』	日立『電子レンジ HMR-TR221』	東芝『電子レンジ ER-SS17A』	パナソニック『単機能レンジ NE-E22A3』	ツインバード『ミラーガラスフラット電子レンジブラック（DR-D269B）』	シャープ『ヘルシオグリエレンジ AX-HR2』	アイリスオーヤマ『グリルクックレンジ IMBY-T172』	バルミューダ『BALMUDA The Range』	パナソニック『オーブンレンジ NE-SA1』	アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-T1501』	シャープ『オーブンレンジ RE-S50B』	コイズミ『Gourmena（グルメナ）オーブンレンジ KOR-6000』	東芝『石窯ドーム ER-TD70』	シャープ『加熱水蒸気オーブンレンジ RE-SS8X』	SHARP（シャープ）『ヘルシオ（AX-CA400）』	日立『ヘルシーシェフ MRO-S7X』	アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-F1805』	アイリスオーヤマ『スチームオーブンレンジ（MO-F2402）』	YAMAZEN（山善）『オーブンレンジ（YRJ-F181V）』	ツインバード『センサー付フラットオーブンレンジ（DR-E852W）』
商品情報
特徴	コンビニ弁当派や即席調理派にうれしい仕様と機能	スタイリッシュなコンパクトタイプ電子レンジ	単機能で高いコスパ！値段重視なら迷わずこれ	コンパクトなのにハイパワー	レトロな雰囲気でコンパクトなかんたん電子レンジ	コンパクトサイズだけどコンビニ弁当も入る！	フラットテーブルでお手入れかんたん	ダイヤル式でかんたん操作。シンプルな電子レンジ	操作がシンプルで簡単！使いやすい単機能レンジ	メニューを選択すれば最適な方法であたためてくれる	スタイリッシュなデザインに高機能を搭載	オーブン機能を省いてコンパクトにした『ヘルシオ』	1台で「焼く・蒸す・煮る」3役をこなす電子レンジ	機能と操作はミニマルに厳選。遊び心で楽しく自炊	コンパクトでも機能に妥協しないオーブンレンジ	グリル・オーブン機能でトースト、自家製パンも	温めワンキーで忙しい朝でも手軽に	28種類の充実したメニューで調理がかんたん	ワイド＆フラットなスチームレンジ	機能が充実！薄くてコンパクトな省スペース設計	家電芸人おすすめ！ボタン一つで簡単に減塩・減油	油を使わないヘルシーなメニューがオートで作れる	オートメニューでどんな料理も楽ラク調理	全20種類の自動メニュー機能で料理を自由自在に	ボタンひとつで料理上手！充実のオート機能つき	赤外線センサーでかんたんあたため
庫内容量	18L	約18L	約17L	17L	約17L	約17L	17L	22L	17L	22L	20L	8L	17L	18L	16L	約15L	15L	-	26L	23L	18L	22L	18L	24L	18L	18L
サイズ	45.8×39.2×28.6cm	45.7×34.7×27.2cm	約 W440xD340xH258mm	44.0×32.0（取っ手含む35.4）×25.8cm	44.0×32.5×25.8cm	W440xD325xH255mm	45.8×34.9×28.1cm	48.6×37.0×29.6cm	45.8×34.9×28.1cm	48.8×36.8×27.9	W460xD350xH275mm	47.0×45.0×29.5cm	44.0×32.5×25.5cm	45.0×41.2×33.0cm	46.1×33.8×29.3cm	45.5×32.5×28.0cm（ハンドル、突出部を除く）	45.0×36.5×29.0cm	約26.3×31.6×17.6cm	約48×39×35cm	50.0×38.0×34.5cm	49×40×34.5cm	48.3×38.8×34.0cm	47.0×36.0×29.4cm	W513xD403xH332mm	W485xD376xH302mm	W470xD360xH295mm
庫内構造	フラット	フラット	ターンテーブル式	ターンテーブル	ターンテーブル	ターンテーブル	フラット	ターンテーブル	フラット	ターンテーブル	フラットテーブル	フラット	ターンテーブル	フラット	ターンテーブル	ターンテーブル	ターンテーブル	フラット	フラット	フラット	フラット	フラット	フラット	フラット	フラット	フラット
センサー	-	-	-	-	-	-	-	-	-	蒸気センサー	-	絶対湿度センサー、温度センサー	-	-	重量センサー	-	重量、温度センサー	-	赤外線センサー、温度センサー	-	-	赤外線センサー、温度センサー	-	-	-	-
レンジ出力	50Hz：500W、350W、解凍120W、60Hz：650W、500W、350W、解凍120W	50Hz：500W、60Hz：600W	50Hzまたは60Hz専用：200W（解凍）、500w、700w	700W、500W、解凍200W	50Hz：500W、400W、200W、60Hz：600W、400W、200W	50Hzまたは60Hz専用：200（解凍）、500、700W	50Hz：520W（500相当）、200W、60Hz：650W（500相当）、200W	600W、500W、200W、100W相当	900W、600W、500W連続、200W相当	700W、500W、150W相当	100（煮込み）、200（解凍）、500、600（50Hzのみ）、700（60Hzのみ）W	600W、500W、解凍200W	600W、500W、解凍200W	800W、600W、500W、100W	50Hz：600W、500W、200W、60Hz：650W、500W、200W	50Hz：500W、60Hz：600W	50Hz：500W、200W、60Hz：650W、500W、200W	50Hz：500W、200W、60Hz：650W、200W	600W、500W、200W相当、100W相当	1,000W、600W、500W、200W相当	電子レンジ：200（相当）、500、600W　オーブン：35・40・45℃（発酵）、100～250℃	800W、600W、500W、200W相当、100W相当	50Hz:500W、60Hz:600W	電子レンジ：200（相当）、500、600、1000W、オーブン：35・40℃（発酵）、100～250℃	電子レンジ：200W相当、500、650（60Hzのみ）、オーブン：35・40℃（発酵）、100～250℃ ほか	電子レンジ：200（解凍）、500(50Hzのみ)、600W(60Hzのみ)、オーブン：40℃（発酵）、110～200℃
重量	12.4kg	13.5kg	131kg	11kg	10.8kg	12.52kg	約12kg	50Hz：約13.5kg、60Hz：約12.5kg	約10kg	9.4kg	-	約13kg	50Hz：約11.05kg、60Hz：10.35kg	約12kg	13kg	約12kg	約12kg	約13kg	約14kg	約13kg	約17kg	約14kg	約15kg	約14.5kg	約14.3kg	約15kg
扉の開き方	縦開き	横開き	横開き	横開き	横開き	横開き	横開き	横開き	縦開き	横開き	横開き	縦開き	横開き	縦開き	横開き	横開き	横開き	前開き	縦開き	縦開き	縦開き	縦開き	縦開き	縦開き	縦開き	縦開き
商品リンク	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月17日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年12月22日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年12月22日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月11日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年12月22日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年12月22日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年12月22日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2021年2月5日時点での税込価格

一人暮らし用の電子レンジおすすめ26選｜自炊の有無でコスパを考える

目次

一人暮らし用の電子レンジの選び方

【1】自炊の頻度に合わせて種類・機能を選ぶ

料理はしない、温め機能だけで十分なら「単機能電子レンジ」

いろんな料理を作りたいという人は「オーブンレンジ」

さらに本格的な調理をするなら「スチームオーブンレンジ」

ポイント：自炊しないなら単機能、料理を作るなら「オーブン」か「スチームオーブン」

【2】一人暮らしにぴったりのサイズを選ぼう

一人暮らしの基準容量は20L

（※）ポイント：設置する場所に合うか寸法も確認しておこう

【3】上部に置くなら横開き、下部に置くなら縦開きを選ぶ

【4】庫内がフラットだと拭きやすく温めやすい

【5】便利な温め機能をチェックしよう

【6】早く温めたいならワット数もチェック

一人暮らし用電子レンジおすすめ11選｜単機能タイプ

ハイアール『ヘルツフリーフラットレンジ JM-FH18G』

コンビニ弁当派や即席調理派にうれしい仕様と機能

YAMAZEN（山善）『電子レンジ YRL-F180』

スタイリッシュなコンパクトタイプ電子レンジ

YAMAZEN（山善）『電子レンジ（MRB-207）』

単機能で高いコスパ！ 値段重視なら迷わずこれ

ハイアール『電子レンジ JM-17H』

コンパクトなのにハイパワー

アイリスオーヤマ『ricopa 電子レンジ IMB-RT17』

レトロな雰囲気でコンパクトなかんたん電子レンジ

アイリスオーヤマ『電子レンジ（PMB-T176-5）』

コンパクトサイズだけどコンビニ弁当も入る！

東芝『電子レンジ ER-SM17』

フラットテーブルでお手入れかんたん

日立『電子レンジ HMR-TR221』

ダイヤル式でかんたん操作。シンプルな電子レンジ

東芝『電子レンジ ER-SS17A』

操作がシンプルで簡単！使いやすい単機能レンジ

パナソニック『単機能レンジ NE-E22A3』

メニューを選択すれば最適な方法であたためてくれる

ツインバード『ミラーガラスフラット電子レンジ ブラック （DR-D269B）』

スタイリッシュなデザインに高機能を搭載

一人暮らし用電子レンジおすすめ15選｜オーブン・スチームレンジ

シャープ『ヘルシオ グリエレンジ AX-HR2』

オーブン機能を省いてコンパクトにした『ヘルシオ』

アイリスオーヤマ『グリルクックレンジ IMBY-T172』

1台で「焼く・蒸す・煮る」3役をこなす電子レンジ

バルミューダ『BALMUDA The Range』

機能と操作はミニマルに厳選。遊び心で楽しく自炊

パナソニック『オーブンレンジ NE-SA1』

コンパクトでも機能に妥協しないオーブンレンジ

アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-T1501』

グリル・オーブン機能でトースト、自家製パンも

シャープ『オーブンレンジ RE-S50B』

温めワンキーで忙しい朝でも手軽に

コイズミ『Gourmena（グルメナ）オーブンレンジ KOR-6000』

28種類の充実したメニューで調理がかんたん

東芝『石窯ドーム ER-TD70』

ワイド＆フラットなスチームレンジ

シャープ『加熱水蒸気オーブンレンジ RE-SS8X』

機能が充実！薄くてコンパクトな省スペース設計

SHARP（シャープ）『ヘルシオ（AX-CA400）』

家電芸人おすすめ！ボタン一つで簡単に減塩・減油

日立『ヘルシーシェフ MRO-S7X』

油を使わないヘルシーなメニューがオートで作れる

アイリスオーヤマ『オーブンレンジ MO-F1805』

オートメニューでどんな料理も楽ラク調理

アイリスオーヤマ『スチームオーブンレンジ（MO-F2402）』

全20種類の自動メニュー機能で料理を自由自在に

YAMAZEN（山善）『オーブンレンジ（YRJ-F181V）』

ボタンひとつで料理上手！ 充実のオート機能つき

ツインバード『センサー付フラットオーブンレンジ（DR-E852W）』

赤外線センサーでかんたんあたため

おすすめ商品の比較一覧表

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋をチェック

【最後に】家電評論家からのアドバイス

余裕があればセンサー機能にも注目しよう

【関連記事】その他の電子レンジの記事をチェック

加藤 佑一

マイナビおすすめナビについて

家電・ＡＶ機器の人気記事

単機能で高いコスパ！値段重視なら迷わずこれ

ツインバード『ミラーガラスフラット電子レンジブラック（DR-D269B）』

シャープ『ヘルシオグリエレンジ AX-HR2』

ボタンひとつで料理上手！充実のオート機能つき

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋をチェック

加藤佑一