一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの選び方｜家電評論家に聞いた
家電評論家の神野恵美さんに、一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
電子レンジ・オーブンレンジは一人暮らしの心強い味方！
自身の自炊生活に合わせて必要な機能を厳選する
ライター・編集者・家電評論家
優先・重視する機能を選別
まずは電子レンジのみの機能でじゅうぶんなのか、オーブンの機能も必要なのかの検討が必要です。調理はほとんどせずに温めや解凍を中心に使うというのであれば、オーブン機能は不要です。
また、付属品や市販の電子レンジグッズを活用すれば、焼き魚などのグリル調理も電子レンジだけでおこなえます。自身が優先・重視する機能を選別しましょう。
パナソニック『オーブンレンジ NE-SA1』
電子レンジ、オーブン、グリル、トースト機能のほかに、自動調理が可能な「自動メニュー」機能も搭載。充実機能のオーブンレンジです。
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ライター・編集者・家電評論家
一人暮らしなら20Lでじゅうぶん！
電子レンジやオーブンレンジは、庫内容量が大きいほうが一度にたくさんの調理ができる反面、一般的には調理時間もかかります。「大は小を兼ねる」とはいうものの、家族の人数に合わせた容量とサイズのものを選ばなければ、電力や時間がムダになることも。
よって庫内容量は、一人暮らしの場合には20L以下でもじゅうぶん。
庫内容量のほかには、設置スペースに見合うのか、ふだん使用しているお皿が入るのかなど、本体幅や高さ、奥行きの確認も忘れずに。
電子レンジは調理器具。お手入れのしやすさも大事
ライター・編集者・家電評論家
庫内がフラットだとお手入れもかんたん！
調理家電である電子レンジやオーブンレンジは、食器や調理器具の1つともいえるでしょう。食品を扱う以上、衛生面には気を配る必要があり、日常的なお手入れは不可欠です。
そこで、選ぶ際にはお手入れのしやすさも重要なポイント。お皿が回転するターンテーブル式ではなく、庫内がフラットなほうが掃除がしやすいうえに、広く使うこともできるというメリットがあります。
オーブンやグリル機能を搭載している製品は、ヒーターの露出状況や形状もチェックし、お手入れしやすい商品を選びたいものです。
ハイアール『ヘルツフリーフラットレンジ JM-FH18G』
庫内がフラットなタイプの電子レンジ・オーブンレンジには、掃除のしやすさというメリットがあります。
>> Amazonで詳細を見る一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジ5選｜家電評論家が厳選
上で紹介した一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの選び方のポイントをふまえて、家電評論家の神野恵美さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。
シャープ『ヘルシオ グリエレンジ AX-HR2』
出典：Amazon
| 庫内容量 | 8L |
|---|---|
| サイズ | 47.0×45.0×29.5cm |
| オーブン機能 | × |
| テーブルタイプ | フラット |
| センサー | 絶対湿度センサー、温度センサー |
ライター・編集者・家電評論家
オーブン機能を省いてコンパクトにした『ヘルシオ』
ヒーターを使用せず、200℃以上の高温の過熱水蒸気のみで焼き上げる「ウォーターオーブン」として知られるシャープの電子オーブンレンジ「ヘルシオ」の、オーブン機能を除いた製品。そのぶん本体もコンパクトです。
たっぷりの過熱水蒸気を使ったヘルシオのグリル機能は、トーストやパンのリベイクだけでなく、ノンフライ調理や目玉焼き・焼き野菜などの同時調理も可能で、一人暮らしのかんたんな調理に便利。
レンジ機能は、「絶対湿度センサー」により、温める容器の重さに左右されずに加熱が可能。もちろん解凍機能もあり、一人暮らしの食生活を豊かにしてくれます。
アイリスオーヤマ『グリルクックレンジ IMBY-T172』
出典：Amazon
| 庫内容量 | 17L |
|---|---|
| サイズ | 44.0×32.5×25.5cm |
| オーブン機能 | × |
| テーブルタイプ | ターンテーブル |
| センサー | - |
ライター・編集者・家電評論家
1台で「焼く・蒸す・煮る」3役をこなす電子レンジ
電子レンジのマイクロ波をとらえ、底面部分のみを発熱させての加熱調理が可能な専用容器「グリルクッカー」が付属。これを使用することで、焼き魚やハンバーグなどのグリル調理が可能なユニークな商品。
電子レンジながら「焼く・蒸す・煮る」の1台3役をこなしてくれます。6種類のグリルクック自動メニュー機能を搭載し、ボタンを押すだけでかんたんにグリル調理が可能。フライパンや鍋を使わずかんたんに調理ができるので、安全なうえ、片づけもラク。そばについている必要もないため、時間を有効に使えます。
レンジ機能は、レンジ出力を600W、500W、解凍の3段階で切り替えできるほか、「ごはん」「飲み物」「お弁当」の3つの自動メニューを搭載しています。
ライター・編集者・家電評論家
機能と操作はミニマルに厳選。遊び心で楽しく自炊
洗練されたデザインで人気がある、バルミューダの電子オーブンレンジ『BALMUDA The Range（ザ レンジ）』。モードは、レンジ機能の「自動あたため」「手動あたため」「飲み物」「冷凍ごはん」「解凍」の5つと、オーブン機能の「予熱あり」「予熱なし」「発酵」モードのみ。
機能を絞り込み、シンプルに集約された操作性も秀逸です。大きすぎず小さすぎない、一人暮らしにもちょうどいいサイズ感で、操作ダイヤルを回すと楽器の音が鳴るなど遊び心あふれる仕掛けもあって、料理時間を楽しく演出してくれます。
ライター・編集者・家電評論家
コンビニ弁当派や即席調理派にうれしい仕様と機能
一人暮らしに最適な庫内容量（18L）ながら、コンビニなどで売られている四角くいお弁当の温めも想定した、庫内幅約30㎝の設計。庫内は底がフラットなので、お手入れがしやすいのも特徴です。
12種類の「オートメニュー」機能を備え、お弁当や飲み物の温めはもちろん、レンジ調理によるかんたんな炒め物やインスタントラーメンなどのちょっとした調理も自動でできるた一人暮らしの食生活をラクに充実させてくれます。
ライター・編集者・家電評論家
コンパクトでも機能に妥協しないオーブンレンジ
電子レンジ、オーブン、グリル、トースト機能を備えた、庫内容量16Lの一人暮らし向け商品です。レンジ機能は、手動で出力（ワット数）と時間を設定できるほか、重量センサーにより自動調理が可能になる「自動メニュー」機能も搭載。ご飯やパスタなどがレンジで手軽に調理できます。
また、トースト機能では、遠赤ヒーターで、裏返さなくても自動で2枚まで焼き上げてくれるほか、オーブン機能の対応は最高200℃までと、料理好きな一人暮らしの方であれば食事のレパートリーをさらに広げられる、充実機能がおすすめです。
家電評論家からアドバイス｜性能を決めるセンサー機能にも注目を
ライター・編集者・家電評論家
電子レンジ・オーブンレンジの性能を決める要素のひとつに、センサー機能があります。センサー機能は食品の分量や状態を検知することで加熱具合を調節するため、センサー自体の性能差が、温めや調理の仕上がりに影響します。
そして高価な商品ほど、一般に高性能なセンサーや複数のセンサーを組み合わせて搭載している傾向があります。予算が許すのであれば、高価な商品も含めて検討したほうが満足度は高いでしょう。
まだある！ 一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジ5選！｜特徴別に紹介
一人暮らしに電子レンジは必需品ですが、置き場所が限られていることが多いですよね。また、温める以外にたとえばパンを焼くことができれば、トースターなどを別で購入しなくてすみます。コンパクト＆付加機能がある一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジを紹介します。
コンパクトサイズで置く場所を選ばない
ハイアール『電子レンジ（JM-17H）』
出典：楽天市場
| 庫内容量 | 17L |
|---|---|
| サイズ | 幅44.0×奥行32.0（取っ手含む35.4）×高さ25.8cm |
| オーブン機能 | × |
| テーブルタイプ | ターンテーブル |
| センサー | × |
アイリスオーヤマ『ricopa 電子レンジ（IMB-RT17）』
出典：Amazon
| 庫内容量 | 約17L |
|---|---|
| サイズ | 幅44.0×奥行32.5×高さ25.8cm |
| オーブン機能 | - |
| テーブルタイプ | ターンテーブル |
| センサー | - |
オーブン機能も搭載した電子レンジ
アイリスオーヤマ『オーブンレンジ（MO-T1501）』
出典：Amazon
| 庫内容量 | 約15L |
|---|---|
| サイズ | 幅45.5×奥行32.5×高さ28.0cm（ハンドル、突出部を除く） |
| オーブン機能 | 〇 |
| テーブルタイプ | ターンテーブル |
| センサー | - |
シャープ『オーブンレンジ（RE-S50B）』
出典：Amazon
| 庫内容量 | 15L |
|---|---|
| サイズ | 幅45.0×奥行36.5×高さ29.0cm |
| オーブン機能 | 〇 |
| テーブルタイプ | ターンテーブル |
| センサー | 重量、温度センサー |
「一人暮らし用電子レンジ・オーブンレンジ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
一人暮らし用の電子レンジ・オーブンレンジについて3つのポイントをおさらい
１.電子レンジ単体でいいのか、オーブン機能も必要か、自身の自炊スタイルをチェック
２.温めたい容量やサイズと、設置スペースとの兼ね合いに注目
３.お手入れのしやすさも大事。ターンテーブル式でないほうがお手入れはかんたん。オーブンやグリル機能搭載タイプは形状もチェック。
電子レンジでできる料理は洗い物が少なくて済み、ビタミンなどの栄養も失われずかんたんで油を使わないためヘルシーです。ぜひあたためや解凍だけでなく、料理にもチャレンジしておいしく栄養豊かな食生活を送ってください。
【関連記事】そのほかの電子レンジのおすすめ商品はこちら
白物家電のプロ・コヤマタカヒロさんによる2020年版ベスト10と、512名にアンケート調査したメーカー別17選をご紹介します。各機種のクチコミも掲載しましたので、あわせて参考にしてください。一人暮らしに最適な単機能電子レンジもご紹介しています。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/04/30 コンテンツを一部更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 花島優史）
家電製品を中心にメーカーの製品発表会の取材や開発者インタビューなどを精力的に行い、各種媒体で記事を執筆。 子育て中の母として、自身も仕事と家庭生活 の両立に励む日々。最新家電の活用は、もはや趣味と実益を兼ねたライフワークに。 テクノロジーの恩恵で生み出された時間とお金は、積極的に趣味に投資することでリフレッシュして、明日への活力につなげるのがモットー。