デンタルフロス人気おすすめ14選｜初心者でも歯列矯正をしていてもキレイに！

デンタルフロスとは、歯と歯の間や、歯と歯ぐきのすき間に付着した「プラーク」「歯垢（しこう）」を取り除く糸状の歯間清掃器具のこと。歯ブラシでは届かない、歯と歯の間の細かいすき間に入り込ませて使用します。歯医者さんで買えるほか、通販やドラッグストアでも販売されています。

デンタルフロスは、継続的に使うことで虫歯はもちろん、口の臭いケアや歯周病など口内トラブルの予防にも効果的です。

とくに歯と歯の間のすき間がせまいお子さんや若い方の歯間清掃に最適です。一方で、歯ぐきがやせはじめる30代後半から40代以降では歯間のスペースも広くなるため、デンタルフロスよりもプラスチックの柄に細いブラシがついた「歯間ブラシ」を使用したほうがいい場合もあります。

どちらを使用すべきかは歯と歯の間のすき間の広がり具合によって異なるので、選択の際には注意しましょう。

ここからは、デンタルフロスの選び方を詳しく解説していきます！ ホルダーとロールタイプ、ワックス付きとノンワックスタイプのどちらがいいかなど、購入前にポイントをしっかり押さえておきましょう。

デンタルフロスには、プラスチックのホルダーにフロス（糸）が装着された「ホルダータイプ」と、指に巻きつけて使用する「ロールタイプ」の2種類があります。

どっちを選べばいいのか分からないという方は、それぞれの特徴を把握し、自分に合うタイプを選びましょう。

デンタルフロスホルダーは、プラスチック製のホルダーにフロスが付いているタイプで、形状は「F字型」と「Y字型」の2種類があります。F字型は下の前歯などに、Y字型は上の前歯や奥歯の歯間ケアに使いやすい形状です。

ホルダータイプは持ちやすいので初心者でも扱いやすい一方、口内での小回りが利きにくいというデメリットがあります。

「ホルダータイプ」のデンタルフロスを今すぐチェック

ロールタイプ（糸巻き）のデンタルフロスには取っ手やハンドルがなく、好きな長さにカットしたフロスを指に巻き付けて使用します。

プラークを落とすためには、歯面にそわせてフロスをスライドしていく必要があります。ロールタイプはこまやかに動かしやすく、力の加減も調整しやすいため歯ぐきを傷めるリスクが少ないのもメリットです。しかし、初心者なら最初は扱いが難しいと感じる方が多いでしょう。コツをつかんで上手に扱えるようになるまで練習が必要です。

「ロールタイプ」のデンタルフロスを今すぐチェック

フロスの素材には、ナイロン、ポリエステル、ポリエチレンの3種類があります。

ナイロンは、デンタルフロスのなかでも最も主流の素材です。強度が高く、歯間の汚れをしっかりとかき出すことができます。しかし、かたさがあるのでデンタルフロスに使い慣れていない人の場合は、出血したり、痛いと感じたりすることもあるでしょう。力加減に注意して使用しましょう。

ナイロンと比べて強度が劣るものの、やわらかい使用感が特徴です。初心者でも扱いやすいですが、力を入れすぎると切れてしまうこともあるので、使い方には注意しましょう。

ポリエチレンフロスはポリエステルよりも強度が高く、細いものが多いです。狭い歯間にも入りやすく、動かしやすいといった特徴があります。歯列矯正中の方や、歯間が狭い方で通常のフロスが入らない、抜けないと感じる場合は試してみてください。一方で、歯間が広い方には向きません。

デンタルフロスは性状によって、ワックスのついた「ワックスタイプ」と、ワックスのついていない「ノンワックスタイプ」の2つのタイプに分類されます。

ワックスタイプはすべりがよく、歯ぐきを傷めることなくスムーズに歯間に入りやすいのが特長。とくに小さなお子さんの歯間清掃に使用する場合や、フロスが使い慣れていない方は、ワックスタイプのデンタルフロスを選びましょう。

ノンワックスタイプ（ノーワックスタイプ）は、フロスを長年使用している上級者におすすめ。ノンワックスタイプは使い方に多少のコツがいりますが、汚れをからめとりやすくプラークの除去効率が向上するというメリットがあります。

歯間スペースが広い方は、フロスの太さにも着目しましょう。細いデンタルフロスを使用すると、プラークの除去効率が悪くなってしまいます。とくに歯間が広がりはじめる30代以降では、通常よりも少し太めのデンタルフロスのほうが汚れ落ちもよくプラークの取り残しが少ないでしょう。

おすすめなのは、歯間に入れたあとフロスがスポンジ状に広がる「エクスパンドタイプ」のデンタルフロス。唾液の水分によってスポンジ状にふくらんだフロスが、歯面にぴったり密着してプラークを取り除いていきます。

現在は、歯垢やプラークの除去と一緒に、ステイン（着色汚れ）除去やフッ素ケアなどプラスアルファの効果が期待できるデンタルフロスも増えてきています。

たとえばたばこやコーヒーにより黄ばんだ歯が気になる人は、ステイン除去効果のあるデンタルフロスを使えば白い歯を目指せます。また虫歯予防にはフッ素ケアできる商品がおすすめです。

デンタルフロスは無香料のものが多いですが、最近は歯磨き粉のようなミントフレーバーが付いた商品も増えてきました。

フレーバー付きなら、使用中・使用後も口内をスッキリさわやかな状態にしてくれます。また、幼児や小学生など子ども用にはフレーバーが付いていた方が使いやすい場合もあるので、気になる方はチェックしてみてください。

会社や学校などに持ち運んで使いたいという人は、携帯のしやすさもチェックしましょう。

基本的にロールタイプであればどれでも持ち運びしやすいですが、ホルダータイプの場合は専用のケースが付属しているか確認を。このほか、個包装されたタイプなら、使い捨てができるので必要な分だけ持ち運べます。

ここからは、医療ライターの影向美樹さんと編集部で選ぶおすすめのデンタルフロスをホルダータイプ、ロールタイプ別に紹介します。

まずは、持ち手付きで初心者の方に使いやすい「ホルダータイプ」の商品からご紹介。Y字型・F字型のどちらもピックアップしたので、使いやすいものを探してみてください。

続いて、慣れは必要ですが、細かく動かすことでプラークや歯垢を除去しやすい「ロールタイプ」のデンタルフロスを紹介します。薬局・ドラッグストアなどで安い値段で気軽に購入できるものもありますよ。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazon、楽天市場でのデンタルフロスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここでは、気になるデンタルフロスの使い方や使用頻度について解説していきます！

デンタルフロスの使用で注意したいのは、歯や歯ぐきを傷めてしまうトラブルです。これはとくに歯間のすき間や歯並びにデンタルフロスが合っていない場合に生じやすくなります。

歯と歯のつまり具合や歯間のスペース、歯並びなどは人によって大きく異なるため、同じデンタルフロスでもその使用感には個人差があります。この記事ではデンタルフロスの習得度や年齢などに応じて商品を紹介しましたが、使用してみて使いづらさを感じた場合は無理に続けず、別の商品にトライしてみましょう。

また歯茎に炎症がある場合、デンタルフロスの使用しはじめは出血が起こることもありますが、しばらく使用するとだんだんと治まります。ただし、出血が続く場合は歯科医に相談をしましょう。

デンタルフロスのほかにも、おすすめのオーラルケア・デンタルケア商品はたくさん！ こちらの記事で紹介しています。

この記事では、医療ライターの影向美樹さんに取材のもと、デンタルフロスの選び方と市販のおすすめ人気商品を紹介しました。

デンタルフロスはマツキヨやスギ薬局などドラッグストアのほか、ドンキ、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均でも手軽に購入ができます。使い勝手がいいものを選びたいなら、ぜひこの記事でご紹介した選び方も参考にしてみてください。

ホルダータイプやロールタイプ、ワックスタイプやノンワックスタイプがありますが、いろいろと試してみて、自分にとって使いやすいアイテムを見つけてくださいね。

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