ランニングウォッチおすすめ6選【マラソン完走請負人が厳選】

ランニングウォッチおすすめ6選【マラソン完走請負人が厳選】

マラソン完走請負人:牧野 仁
マラソン完走請負人
牧野 仁

アスレティックトレーナー、ストレングス&コンディショニングトレーナーとして活躍。 アスリートのケガの復帰から、競技力向上まで、様々な知識と経験を駆使して、市民ランナーの指導を専門に行うJapanマラソンクラブを設立。 NHKBS「ラン×スマ」などで指導。著書「楽して走ろうフルマラソン」など多数執筆。(有)スポーツネットワークサービス代表

マラソンなどの陸上競技で活躍するランニングウォッチ。タイムを計測するだけでなく、搭載された心拍計で運動能力や健康状態も把握できます。またGPSなどの位置情報が利用でき、登山やマリンスポーツなど幅広いスポーツ愛好者に役立つアイテム。さらに、スマートフォンと連動させ、健康管理や、電話やSNSなどの通知まで可能に。しかし、機能がこれだけ多くなると、どの商品を選ぶのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこでマラソン完走請負人の牧野 仁さんへの取材をもとに、おすすめのランニングウォッチの選び方とおすすめ商品をご紹介します。


ランニングウォッチの選び方|マラソン完走請負人の牧野 仁さんに聞く

マラソン完走請負人の牧野 仁さんに、ランニングウォッチを選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。走った距離や時間を計測できる基本的な機能に加え、計測した心拍数の役立て方やスマートフォンとの連動についても解説していきます。

ランニングウォッチ
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走るスピードやペースが把握できるGPS機能で選ぶ

マラソン完走請負人

時計の位置情報は、アメリカの位置情報システム「GPS」、日本の「みちびき」、ロシアの「GLONASS」を使うことで、より正確な位置情報を得ることができます。それによって、自分の走った軌跡だけでなく、走るスピードを逐一把握することが可能となるのです。ランニングをするときに、どのくらいのペースで走ったらいいかわからない人は、GPS機能で計測した走るスピードを参考にし、実力に見合った走り方を見つけることができるでしょう。

そして、自分の実力がわかれば、その実力を向上させるための運動計画を立てることも難しくありません。さらに、スマートフォンと連動することで、坂の高低差や走った場所をMAPで表示してくれる機能も使うことができます。

GARMIN『Instinct』

「GPS」「みちびき」「GLONASS」の位置情報システムが搭載され、さまざまなスポーツにも対応しています。

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効果的な運動量がわかる機能で選ぶ

マラソン完走請負人

ランニングウォッチには、心拍数を計測するための光学センサーを搭載した商品があります。心拍数のデータがどのように役立つのかというと、心拍数を一定の数値に安定させながらトレーニングすることで、目的に応じた効果的な運動が可能となるのです。運動したときに「きつい」と感じる基準を数値であらわしたものを運動強度といいますが、この運動強度は心拍数を調べることで把握できます。

そして、運動強度にもとづいたトレーニング計画を立てることにより、脂肪の燃焼をうながす「脂肪燃焼ゾーン」や、有酸素運動能力を向上させる「LSDゾーン」、心肺機能の強化に効果的なインターバルトレーニングなどから、個人に必要なものを選ぶことが可能です。

また、その日の運動強度をフィードバックして、自分のランニングレベルがわかる「最大酸素摂取量(VO2max)」も計算できるため、自分の実力や成長度合いを確認するのに役立ちます。

運動・健康情報が管理できるスマートフォンとの連携で選ぶ

マラソン完走請負人

ランニングウォッチをスマートフォンと連動させると、時計が計測したデータがそのままスマートフォンに転送されて、より詳細な運動・健康情報を管理できるようになります。運動時に計測されるのは、走るスピードや1分間の歩数、消費カロリーだけではありません。走行時の気温や心拍からのストレス反応なども記録されます。

また、スマートフォンと連動してランニングフォームを解析し、フィードバックができるタイプもあり、商品によっては目標設定をするとトレーニングメニューを提供してくれる機能がついているものも。室内でのトレッドミルでのランニングやフィットネス、スイム、登山、自転車などあらゆる、トレーニングシーンにも対応してくれるタイプを選びましょう。

さらに、時計を1日中着けていれば、その日の歩数や起床・就寝時刻、睡眠時間などの情報も得られるのです。それらの情報から、ノンレム睡眠とレム睡眠の時間などもわかるため、日々の生活を健康におくるための改善点も見えてくるでしょう。

さまざまなデータを管理する稼働時間で選ぶ

マラソン完走請負人

ランニングウォッチは充電式で、ランニング時にGPSを稼働させると、充電量がかなり減っていきます。少なくとも10時間以上の走行に、耐えられるものがおすすめです。

フルマラソンのみならずウルトラマラソン、自転車のロングライドや登山、トライアスロンなど長時間の運動時にも、さまざまなデータを管理させるためにも稼働時間は重要です。

SUUNTO『SUUNTO 9』

3種類のバッテリーモード搭載で、稼働時間じゅうぶん。80種類以上のスポーツに対応したランニングウォッチです。

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ランニングウォッチ6選|マラソン完走請負人の牧野 仁さんのおすすめ

上で紹介したランニングウォッチを選ぶための4つのポイントを参考にして、マラソン完走請負人の牧野 仁さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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GARMIN『ForeAthlete 645 Music』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
直径30.4mm
重量
42.2g
稼働時間
スマートモード:最大7日間、音楽再生+GPSモード:最大5時間
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

500曲もの音楽が楽しめるランニングウォッチ

『ForeAthlete 645 Music』は、最大で500曲の音楽データを転送することができます。Bluetoothイヤホンを使えばスマートフォンを持つ必要もありません。ランニングしながら気軽に音楽を楽しみたい人には最適な商品です。

また、一部のデビットカードに対応しており、お財布代わりに使うことができます。時計自体も専用Podを装着すると、走っている間の上下動や歩幅、バランスなどを解析し、自分のランニングフォームを把握できる機能も搭載されています。

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SUUNTO『SUUNTO 9』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
-
重量
72g
稼働時間
タイムモード:14日間、毎日24時間の追跡およびモバイル通知:7日間
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

過酷な条件下で真価を発揮するタフネスウォッチ

3種類のバッテリーモードが搭載され、ウルトラモードにするとバッテリー稼働時間が最大の120時間になります。登山やアドベンチャーレースなど、使用時間が長くなる状況でもじゅうぶんに活躍できるでしょう。100mの防水機能を搭載しており、海の中はもちろん、過酷な極寒の地や高所からの落下といったアクシデントにも耐えるタフネス仕様です。

さらには、80種類以上のスポーツシーンに対応した設計になっているため、普段づかいにも活用できます。また、「GPS」だけでなく「みちびき」にも対応しており、より正確な位置情報を把握することが可能です。

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POLAR『Polar Vantage V』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
直径30.4mm
重量
66g(リストバンド含む)
稼働時間
トレーニングモード:最大40時間、ウォッチモード:最大7日間(継続的な心拍計測機能使用時)
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

トップアスリートを目指せるランニングウォッチ

アスリートのトレーニング中の心肺機能や筋肉の負荷を測定する「Training Load Pro」と、疲労の回復度合いをチェックしてオーバートレーニングやケガを防ぐ「Recovery Pro」という2つの機能が搭載されています。パソコンやスマートフォンと連動させればトレーニング計画の立案や分析が簡単に行なえ、週ごとのデータは「自動トレーニングダイアリー」で確認することが可能です。

進捗レポートを参考にしながら、スポーツごとにトレーニングを設定できる「Polar Flow」を活用すれば、アスリートが目標を達成するための貴重なサポートアイテムとなるでしょう。

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GARMIN『Instinct』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
直径23mm
重量
52g
稼働時間
smartモード:最大14日間、GPSモード:最大14時間、UltraTracモード:最大35時間(設定により異なる)
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

過酷な環境で頼りになるランニングウォッチ

『Instinct』は、審査が厳しいことで知られるアメリカ国防総省のMIL規格をクリアしています。耐熱性や耐衝撃性が高く、海のなかでも10気圧まで耐えられるタフネスウォッチです。「GPS」「みちびき」「GLONASS」に加えて、3軸電子コンパスと気圧高度計が内蔵されており、電波が受信しにくい環境でも正確な位置情報が得られます。

また、心拍計やライフログ(活動量計)としての機能も備えているため、日々の健康状態を確認することにも役立つでしょう。本来の使い方であるランニングはもちろん、水泳やヨガなど、さまざまなスポーツに対応しています。

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SUUNTO『SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
-
重量
56g
稼働時間
タイムモード:14日間、毎日24時間の追跡およびモバイル通知:7日間
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

ビジネスシーンにもピッタリなランニングウォッチ

カラーの異なる9種類のモデルから選べる『SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR』。そのスタイリッシュなデザインは、ビジネスシーンなどで普段使いもできそうです。ランニングウォッチとしては「GPS」や心拍系はもちろんのこと、疲労や負荷からの回復時間を管理できる「トレーニングリカバリー」など、スポーツに関わる機能が搭載されています。

日常生活における歩数や消費カロリーなどを計測するライフログ機能により、運動やダイエットを始めたい人には最適のアイテムといえるでしょう。スポーツの初心者から上級者まで満足できるスポーツウォッチです。

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Polar『Polar Vantage M』

出典:Amazon

ディスプレイサイズ
-
重量
45g(リストバンド含む)
稼働時間
トレーニングモード:最大30時間(GPSと手首での心拍計測機能使用時)、ウォッチモード:最大5日間(継続的な心拍計測機能使用時)
防水機能
心拍計機能
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マラソン完走請負人

トレーニングパートナーとしてのランニングウォッチ

「GPS」機能と心拍計で、ランニングトレーニング管理をしてくれます。130を超えるスポーツの中からお気に入りのスポーツを選択して、個別の設定にカスタマイズすることができるのも特徴でしょう。

そしてトレーニングを可視化することで、トレーニング負荷が分かりやすく表示されるようになっています。リストストラップも自由に交換できるので、ライフスタイルに合わせたコーディネートができ、気分も変えられ、スポーツへのモチベーション維持にも役立つ時計といえるでしょう。

一覧表でおすすめ商品を比較する

画像

GARMIN『ForeAthlete 645 Music』
SUUNTO『SUUNTO 9』
POLAR『Polar Vantage V』
GARMIN『Instinct』
SUUNTO『SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR』
Polar『Polar Vantage M』

商品

GARMIN『ForeAthlete 645 Music』 SUUNTO『SUUNTO 9』 POLAR『Polar Vantage V』 GARMIN『Instinct』 SUUNTO『SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR』 Polar『Polar Vantage M』

特徴

500曲もの音楽が楽しめるランニングウォッチ 過酷な条件下で真価を発揮するタフネスウォッチ トップアスリートを目指せるランニングウォッチ 過酷な環境で頼りになるランニングウォッチ ビジネスシーンにもピッタリなランニングウォッチ トレーニングパートナーとしてのランニングウォッチ

価格

Amazon : ¥ 47,525
楽天市場 : ¥ 48,943
Yahoo!ショッピング : ¥ 53,784
※各社通販サイトの 2019年6月7日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 74,520
楽天市場 : ¥ 59,800
Yahoo!ショッピング : ¥ 59,800
※各社通販サイトの 2019年6月7日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 67,650
楽天市場 : ¥ 67,835
Yahoo!ショッピング : ¥ 75,680
※各社通販サイトの 2019年6月19日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 31,326
楽天市場 : ¥ 31,881
Yahoo!ショッピング : ¥ 32,203
※各社通販サイトの 2019年6月13日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 26,369
楽天市場 : ¥ 29,008
Yahoo!ショッピング : ¥ 38,873
※各社通販サイトの 2019年6月13日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 40,824
楽天市場 : ¥ 36,741
Yahoo!ショッピング : ¥ 36,741
※各社通販サイトの 2019年4月17日時点 での税込価格

ディスプレイサイズ

直径30.4mm - 直径30.4mm 直径23mm - -

重量

42.2g 72g 66g(リストバンド含む) 52g 56g 45g(リストバンド含む)

稼働時間

スマートモード:最大7日間、音楽再生+GPSモード:最大5時間 タイムモード:14日間、毎日24時間の追跡およびモバイル通知:7日間 トレーニングモード:最大40時間、ウォッチモード:最大7日間(継続的な心拍計測機能使用時) smartモード:最大14日間、GPSモード:最大14時間、UltraTracモード:最大35時間(設定により異なる) タイムモード:14日間、毎日24時間の追跡およびモバイル通知:7日間 トレーニングモード:最大30時間(GPSと手首での心拍計測機能使用時)、ウォッチモード:最大5日間(継続的な心拍計測機能使用時)

防水機能

心拍計機能

商品情報

ECサイトのランニングウォッチランキングを参考にする

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのランニングウォッチの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ランニングウォッチランキング
楽天市場:ランニングウォッチランキング
Yahoo!ショッピング:ランニングウォッチランキング

※上記リンク先のランキングは、各ECサイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

自分のスタイルに最適な時計を選ぼう|マラソン完走請負人の牧野 仁さんからアドバイス

マラソン完走請負人

ランニングといっても、マラソンやトレイルランニング、トライアスロンなど、さまざまな競技があります。走る距離も場所も異なるため、自分のランニングスタイルに合わせた時計選びが必要です。

また、ほかのスポーツをするときにランニングウォッチを使いたい人もいるでしょう。登山やヨガ、ウエイトトレーニングなど、それぞれのフィットネスライフに合わせて選ぶことをおすすめします。

時計を使うのはスポーツに限ったことではありません。ふだんの仕事や休日に合わせて、デザインやストラップの色を選ぶのも重要な選択肢です。お気に入りのランニングウォッチを腕にはめて、スポーツシーンから日常生活まで快適に過ごしましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2019/10/01 タグ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横塚枝緒里)

※2019/09/30 表示されている価格は税込価格ですが、消費税率は掲載時点、あるいは更新時点のものです。(マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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